5 Maniere om uit te werk wanneer jy regtig don `t voel soos dit

Video: 7 Days Adventure With God (2017) - FULL MOVIE

Wat is die een ding wat jy kan doen om te help om hartsiektes, diabetes, hoë bloeddruk, artritis, en die verbetering van die slaap, jou seks lewe, jou bui-en net oor enige iets in jou lewe wat moet verhoed dat of die verbetering van? Oefening.

En wat het `n yslike 48% van jou vertel ons jou "selde" doen in `n onlangse Prevention.com meningspeiling? Oefening.

Ons kry dit. Wanneer jy 87 dinge gedoen te kry in een dag en beperkte tyd om dit te doen, trudging na die gimnasium voel omtrent so realisties as `n Hallmark fliek. dinge soos knie pyn en cardio verveling voeg by die mengsel en jy het die perfekte storm van MIA motivering het. Laat ons jou help. Die skakels hier onder almal gaan na oplossings wat ontwerp is om jou spesifieke behoeftes te voorsien oefen.

Video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE

As jy nie tyd het:
Het jy 10 minute? Ons het `n oefensessie het vir jou. Te lank? Hoe gaan dit met 4 minute? Ons het `n oefensessie vir wat kom, te.

As jy verveeld is tot trane op die treadmill:
Tyd om `n klas of twee probeer waar jy net opdaag, jy sweet, en jy klaar is. Hier is hoe om te probeer Zumba, spin, Pilates, ballet, of joga. Of probeer ons nuwe Love Jou Laer Liggaam DVD in die gerief van jou eie huis. Nog `n opsie: hierdie 14 loop workouts is `n ideale in die groot buitelug.

Video: Muazzez Abacı Ses Analizi (Türk Mûsikisi`nin Efsane Sesi)

Video: HUGE ANNOUNCEMENT!!!

As jy nie wil hê om terug te gaan na die kantoor op soek al rooi en sweet:
hierdie 3 eenvoudige wenke sal jou help om te kyk minder vreesaanjaend na `n vinnige middag oefensessie.

As jy in pyn:
Een van die beste lae-impak workouts rondom is, natuurlik, swem. Maar as jy nie toegang tot `n swembad het, hier is `n paar Landgebaseerde workouts wat maklik op gewrigte is.

Wanneer jy voel net nie soos dit:
Die bank kan redelik dwingende wees. maar hierdie 31 maniere om nooit weer `n oefensessie te slaan sal help om jou te en beweeg (hey, die rusbank sal daar wees wanneer jy klaar is).