6 Vroue wat af gewig gedans met Zumba

07/01

Vra `n groep vroue wat Zumba is en jy sal enigiets van " `n mal, sexy dans cardio oefensessie" hoor `n "fiksheid kultus" na "die ding wat my lewe verander nie." Vir ons is Zumba is `n super-effektiewe dans -cardio gebaseer oefensessie dis soveel pret, dit voel meer soos `n party as `n oefening klas. En hierdie ware vroue met inspirerende gewigsverlies stories saamstem.

Daar is `n goeie rede waarom dit werk: Die Amerikaanse Raad op Oefening bevind dat die samesmelting van danspassies uit style soos Salsa, Reggaeton, Bollywood, en Mergenue meer as 8 kalorieë kan brand `n minuut, soortgelyk aan `n boot camp klas, omdat die hoë energie, interval-styl choreografie gebruik die hele liggaam om hitte brand te maksimeer. Zumba is geen uitsondering nie. Dit is `n fiksheid klas vir mense van alle ouderdomme en groottes (en nee, jy hoef nie die wees die sexy, oes-top aangehad vroue wat jy sien op die advertensies).

Wen `n reis vir 2 op die amptelike Zumba Cruise! Klik hier vir meer inligting.

Hierdie 6 ware vroue deel hoe Zumba hul liggaam (een vrou verloor 80 pond!), Hul vooruitsigte, en hulle lewens verander.

07/02

Brenda Rivera, 47, Cedar Park, Texas,

Pond verloor: 47

Die oomblik het ek my eerste Zumba klas, was ek verslaaf! Ek het uit die agterste ry om die voorry en op die verhoog met my instrukteur vir `n aantal of twee. Ek het my dae wat ek voel nog steeds soos wat "vet" meisie, maar toe ek in die spieël kyk, toe ek klaar is met my klas en ek is `n emmer van sweet-ek eerlik dink-wow ek is 47 jaar oud en ek kan rock Dit!

07/03

Irma Fallon, 71, Gainesville, Florida

Pond verloor: 25

Ek is `n super model Zumba Ouma. Ek doen Zumba ten minste 5 keer per week en soms selfs twee keer per dag. Ek voel goed, ek kan verder afstande stap, en my bloeddruk is terug na normaal. Een van my seuns onlangs het my `n hand wat ontwerp verjaardagkaartjie waarop hy geskryf het, "Jy het dit na `n ander jaar moet die Zumba wees." Ek is dit heeltemal eens-Zumba is my manier van lewe en ek sien uit daarna om `n soortgelyke kaart wanneer ek 92!

07/04

Lisa MacDonald, 53, Drummond Island, Michigan

Pond verloor: 40

Sedert die begin van Zumba Ek het verloor 40 pond, verlaag my bloeddruk, verlaag my cholesterol en verhoog my stamina. Zumba is so `n vreemde klinkende woord wat baie vroue is bang om selfs te ondersoek nie. Wanneer hulle dit doen, sê hulle hulle kan nie dans of wat hulle kan nie byhou daardie soort van tempo vir `n uur. Ek dink dit is net gerieflik verskonings. Probeer dit ... jy is mal daaroor!

07/05

Dezi Bald Eagle, 32, Bunnlevel, Noord-Carolina

Pond verloor: 50 pond

Ek verloor die ekstra gewig op die gesonde manier. Geen gewigsverlies pille of gewigsverlies drankies, al wat ek gedoen het, was Zumba. Zumba het my meer selfvertroue gegee en het gehelp om my lief te hê myself deur `n nuwe en gesonder my! My huwelik het gesonder te wees, en nou my familie is in fit te bly, veral my kinders (Zumba instrukteurs in wording).

6/7

Vicki Coldren, 31, Jefferson, Maryland

Pond verloor: 74 pond (van `n grootte 22 tot `n grootte 8!)

Zumba het my laat besef dat ek het sorg oor myself en dat ek die moeite doen om gesond te wees die moeite werd. Dit was ok om my kinders te verlaat en gaan oefen. Dit was ok om die tyd te neem vir my. Ek was die moeite werd. Doen Zumba gemaak elke deel van my lewe beter.

07/07

Christina Davis, 35, Knoxville, Tennessee

Pond verloor: 80 pond

Ek gebruik `n professionele by die voorkoms van die kamera te wees. Maar nou, te danke aan Zumba, nie net het my liggaam verander, maar my gedagtes, lewe, en die hele uitkyk op die fiksheid verbeter! Ek het amper 80 lbs verloor. en weg van `n grootte 16 (aangrensend aan 18) te dra 4s en 6s. As ek dit kan doen, enige iemand kan.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante