6 Redes om jou salm handel vir klein vis

Eet Bird Food liggies mashes sardientjies met artisjokharte en bak hulle met eiers op `n hoë-proteïen hash dit is heerlik oor setperke, soos arugula te maak. Probeer dit vir `n sout ontbyt, of het dit vir `n ligter middagete of aandete. Dis heerlike enige tyd van die dag.

hele sardientjies is lekker in slaaie ook sê bose Spatel. Probeer bagger hulle in tapioca stysel met speserye soos rooipeper, komyn, en chili poeier. Dan, pan-braai die sardientjies en hulle dien oor blaargroente soos bronkors of pietersielie.

Lewe Love Food kombineer geblikte sardientjies met lemmetjiesap, Chili Peppers, seldery, en rooi soetrissies tot `n vars,-geur gepak alternatief vir die gewone ho-hum tuna slaai te maak. Skep dit oor gaar korrels soos quinoa, snoepie dit in `n pita of draai vir middagete, of stapel dit op klappers vir `n snack.

As jy is lief vir die kombinasie van soet en sout, sal jy wil verslind Vergewe Jou FranseSe botteragtige tert. Die gekarameliseerde uie is soet, ryk, en romerige, terwyl die ansjovis, swart olywe, en Geskeer Parmesaan voeg `n kontrasterende sout byt.

Hier is `n bewys dat spens kombuis kreatiewe kan wees. Die resep Kritikus gooie spaghetti met olyfolie, crunchy Panko broodkrummels, sardientjies, kappertjiesaad, parmesaankaas en vars suurlemoensap vir `n gourmet geïnspireer ete wat op die tafel in net 20 minute.

As jy lief is Nicoise slaai, jy sal die broodjie weergawe-Pan Bagnat aanbid. Hierdie een van Wild Greens sardientjies het die gewone tuna, plus ansjovis vir `n ekstra zilt, sout smaak. Pak dit vir middagete nou, maak dit dan vir `n piekniek wanneer die weer warmer.