7 Wink resepte wat jy don `t het skuldig oor die eet van te voel

Die meeste "gesonde" mac en kaas resepte staatmaak op `n lae-vet kaas wat smaak soos muurpapiergom en is dikwels gemaak met vreemde bestanddele. Maar nie hierdie een. Damn Delicious gebruik `n mengsel ofrealcheeses, in plaas skeer kalorieë (en carbs) deur die uitruiling van die meeste van die elmboog macaroni vir gekap blomkool. Dit is `n ding van skoonheid.

Skinnymom se Italiaanse-geïnspireerde toebroodjie maak gebruik van `n gerespekteerde ¼ koppie gekerfde mozzarella per porsie. Wat baie vir geur (veral wanneer dit afgerond met gesnyde tamatie, balsamiese asyn, en vars basiliekruid), maar nie so erg dat jy bruto ná middagete sal voel. ruil net die lig botter vir `n gelyke bedrag van olyf olie, wat is skoner en minder verwerkte.

`N Paar slap broccoli blommetjies of gedroogde-out sampioen snye is `n hartseer verskoning vir `n veggie pizza. Leef Eet Leer se pie, al is, is nie. Dit swaps die gewone dun lagie tamatiesous vir dik beet en okkerneut pesto en hope op baie boerenkool. Met `n voeding punch wat kragtige, sal jy nie voel so sleg oor die melty bok en mozzarella kaas bo-op.

FYI, hoef jy nie gobs van kaas, suurroom, en mayo tot `n ongelooflike spinasie en artisjok dip maak. Besige mamma se weergawe-wat `n lae-vet roomkaas gebruik,-proteïen verpak vetvrye Griekse jogurt, en fyn gemaak wit bone-het `n fraksie van die vet en kalorieë gevind in die oorspronklike weergawe. Plus, kan jy dit maak in `n stadige oond-en dit is dus intens maklik.

Ons is nie heeltemal seker wat die beste ding oor die lewe Made Soeter se skoongemaak-up lasagne is: Die feit dat dit swaps uit `n goeie gedeelte van die mozzarella en ricotta vir hoër-proteïen, laer-vet maaskaas, of dat jy dit kan maak op die stoof en nie te doen het met kokende lasagne noedels. In ieder geval, dit is `n wen.

Hoe die heck jy draai slissend Nachos in `n gesonde kos? Doen soos Slim Sanity en ruil die gewone chips vir dun gesny patats, dan stapel op `n paar swart boontjies en grond Turkye. Wanneer jy handel almal wat met leë kalorie koolhidrate vir vesel en `n hoë-gehalte proteïen, die 1 koppie gekerfde kaas bo is heeltemal redelike.

Die meeste hoender parms is alles oor die kaas. Fiks culinair evenement Vind `het genoeg-geur gepak gerasperde Parmesaan om jou tevrede te hou, maar nie so erg dat dit belaglik. (Net `n koppie vir die hele resep.) Selfs beter? Sy voeg `n laag van quinoa op die bodem, spring braai die hoender, en vele haar kruie met gekapte rissies en sampioene.