Is omega 3 gekoppel aan laer risiko vir noodlottige hartaanval?

Gereeld eet vis en ander voedsel ryk aan omega-3-vetsure kan jou risiko van dodelike hartsiekte te verlaag, `n nuwe navorsing review stel.

"Ons resultate leen ondersteuning aan die belangrikheid van vis en omega-3 verbruik as deel van `n gesonde dieet," het senior studie skrywer Dr. Dariush Mozaffarian, dekaan van die Friedman Skool vir Voeding Wetenskap en Beleid by Tufts Universiteit, in Boston.

"In `n tyd wanneer `n paar, maar nie ander proewe van visolie-aanvullings het getoon voordele, daar is onsekerheid oor kardiovaskulêre effekte van omega 3," sê Mozaffarian in `n universiteit nuusvrystelling.

Fish is die belangrikste dieet bronne van omega-3-vetsure. Vetterige vis soos salm, forel, ansjovis, sardyne en haring, is die rykste bron van hierdie voedingstowwe.

VERWANTE: Die belangrikheid van omega-3s in `n hart-gesonde dieet

Okkerneute, lijnzaad olie, canola-olie en `n paar ander sade en neute bevat die plant-gebaseerde omega-3 bekend as alfa-linoleensuur, volgens die Amerikaanse Departement van Landbou.

Vir die studie het die navorsers ontleed 19 studies van 16 lande wat betrokke is byna 46000 mense. Van hierdie mense, byna 8000 het `n eerste hartaanval met verloop van tyd, wat gelei het tot 2781 sterftes.

Plant-gebaseerde en-seekos gebaseer omega 3 is nie verband hou met `n laer risiko van nie-dodelike hartaanvalle. Maar hulle is gekoppel met `n min of meer 10 persent laer risiko van noodlottige hartaanvalle, hoewel die studie `n direkte oorsaak-en-gevolg verhouding nie kan bewys.

"Hierdie nuwe resultate, insluitend baie studies wat voorheen nie hul bevindinge het aangemeld is, bied die mees omvattende beeld tot op datum van hoe omega 3 hartsiektes kan beïnvloed," sê studieleier Liana Del Gobbo, `n nadoktorale navorsingsgenoot by Stanford University School of medisyne. "Oor hierdie diverse studies, bevindings is ook in ooreenstemming met ouderdom, geslag, ras, teenwoordigheid of afwesigheid van diabetes, en die gebruik van aspirien of cholesterol-verlaging van medikasie."

Die studie is 27 Junie gepubliseer in die joernaal JAMA Interne Geneeskunde.