7 Moet-koop kruideniersware as jy weer probeer om minder vleis te eet

`N Na gedeel deur Beyond Vleis (@beyondmeat) op 23 Januarie 2017 by 16:22 PST

Met die eerste oogopslag, hierdie burgers lyk net soos beesvleis, maar hulle is eintlik meestal gemaak van ertjies. Hulle weier om te kook soos gereelde patties ook die verandering van kleur as jy braai hulle. Probeer stapel `n klassieke burger, maak "frikkadelle" vir Sondag ete, of die uitbreiding van Hamburgers Maandag in Taco Dinsdag. Een Patty pakke 20 gram van proteïen, is nie-GMO, en het geen soja of gluten. (Hier is ` 6 super-lekker hamburgers burgers kan jy jouself te maak.)

Koop dit: $ 5,99 in die afdeling vleis by Whole Foods (kliek hier om `n winkel naby jou te vind)

Jy hoef nie te mis nie uit op heerlike cookout kos hierdie somer. (Probeer hierdie 9 maklik agterplaas braai resepte uit voorkoming Premium.) Hierdie stroke Seitan, `n koring-gebaseerde proteïen dit is laag in vet, het `n tekstuur wat lyk soos vleis en kom pre-gesoute in `n rokerige sous. Al wat jy hoef te doen, is hitte, gooi op `n bun, en laai op jou gunsteling kante.

Koop dit: $ 4-5 in die verkoelde artikel (kliek hier om `n winkel naby jou te vind), of $ 76,15 vir `n geval van 12 op Amazon.com

Die lewe is net beter met spek-en hierdie faux snye gemaak van sojabone laat jy voldoen aan die mantra sonder al die oppervlakkig nitriete jy in die werklike genees soort sou kry. Hulle is `n lekker en rokerige net soos gereelde stroke, so sis hulle by jou brunch byeenkoms of probeer die opdatering van `n outydse BLT.

Koop dit: $ 4,99 in die produkte of suiwel paadjie by die meeste supermarkte (kliek hier om `n winkel naby jou te vind)

As jy lief is hoender met `n skop, af te haal `n pakkie van hierdie. Hulle smaak so goed jy sal nooit weet wat hulle gemaak met soja proteïen. Gebruik dit vir enigiets wat jy wil gewoonlik hoender voeg by, soos toebroodjies en slaaie, of selfs in jou go-to Buffalo hoender dip. Jy kan ook probeer om in blaarslaai gebreek soos hierdie.

Koop dit: $ 3,50-4, in die bevrore afdeling by die meeste supermarkte

Verkies jou spaghetti sonder frikkadelle? Hierdie lyn van proteïenryke pasta is perfek. Hulle is gluten-vry en gemaak van organiese lensies, keker-ertjies, en ander pulse, wat `n groot bron van vesel en yster is. (Nie seker wat die heck polse is? Hier is die scoop.) Alle boontjie pasta die het net een bestanddeel: organiese bone. Ons beveel Swart Bean Spaghetti, Edamame en Mung boontjie Fettuccini, of Soja Spaghetti.

Koop dit: $ 3,99 in die pasta paadjie by die meeste supermarkte (kliek hier om `n winkel naby jou te vind), of 6 bokse vir $ 25 op ExploreCuisine.com

Jou cookouts en brunch hoef nie te ly net omdat jy die uitskakeling van vleis uit jou dieet. Gebied Roast maak sy plant-gebaseerde wors uit `n mengsel van koring proteïen, real groente, kruie en speserye, en hulle kom in drie geure: Apple Sage, Mexikaanse Chipotle, en Italiaans. Eet hulle met eiers, op `n bun, of voeg by chili, souse, pizzas, of bredies.

Koop dit: $ 5-6 in die afdeling vleis by die meeste supermarkte (kliek hier om uit te vind in `n winkel naby jou)

Selfs as jy gaan `n stap verby hamburgers te eiers en ander diereprodukte sloot, hoef jy nie jou beste koekie resep te knap of opgee sagte naweek omeletten vir ewig. Dit heeltemal plant-gebaseerde eier plaasvervanger gemaak met hele alg meel (aka alge poeier) en proteïen. Dit kom in `n karton, maar dit is eintlik `n poeier wat jy meng met water. Alhoewel dit nie lyk soos die ware jakob, dit werk soos `n bom en is cholesterol-vry. (Jy moet hierdie probeer 5 vegan etes met soveel proteïene as `n hoenderborsie.)

Koop dit: $ 5,95, thrivemarket.com, of in die melkery paadjie (kliek hier om `n winkel naby jou te vind)