7 Resepte wat sal maak dat jy wil tofu-en nie een is `n roerbraai

Geen party is volledig sonder `n soort van buffels vlerke of dip, en selfs sonder die hoender hierdie pas die wetsontwerp. Killing Tiemie intrek haar tofu byt in `n marinade van groente sous, warm sous, knoffel, sout en peper voor besprenkeling in mielieblom en braai dit in `n pan tot bros. En jy het om te probeer om die eenvoudige jogurt dip met sout feta dat sy swepe as `n gesonder alternatief vir bloukaas.

Dit syagtige nagereg neem slegs 5 minute om voor te berei, en jy hoef nie `n lek van swaar room of Cool Whip om dit te maak het. Sjokolade bedek Katie werk haar magie deur vermenging tofu met kakaopoeier, gesmelte sjokolade, vanielje, melk, esdoringstroop, en `n knippie sout. Gooi in `n voorbereide kors, laat stel, en jy is gereed vir wat pot schaft is. (Wil jy meer nie-bak goedheid? Hierdie 6 koekies is skoon genoeg om te eet vir ontbyt.)

Uit eiers, of gasheer van `n vegan by jou ontbyt tafel? Jy kan nog steeds dien jou go-to veggie geskarrel, maar met tofu plaas, soos vurk bone doen. Kikker die soja as jy wil, breek dit op in die pan, dan laat jou "eiers" absorbeer geur van `n paar eetlepels van veggie sous. Dit is so eenvoudig.

Voorkoming Premium: 6 maklike een-Pan aandetes Dit sal verander jou aandete Roetine

Aioli is gewoonlik net `n fancy woord vir mayo, wat nie presies `n groot vir jou. Dis hoekom Veggie and the Beast vorendag gekom met hierdie geniale plaasvervanger, wat wes-tofu gebruik in plaas. Knoffel, geroosterde rooi soetrissies, Dijon mosterd, en appelasyn bring groot smaak by die mengsel. Gaan voort, bak `n bondel van patat frites en neem `n duik.

Om `n mooi, pittige kors op haar tofu kry, Maak Tiemie vir die gesondheid eerste bak dit, dan rokke in geurmiddels en `n afstof van mielieblom voor Sotering. (Maak seker dat jy ekstra-firma tofu vir maksimum krakerigheid gebruik.) Gestapelde bo crunchy slaw en bedruip met pikant avokado room, sal hierdie smaakvol byt maak jy vergeet van al oor vervelig hoender taco. (Jy kan ook probeer om hierdie hoë-proteïen taco resepte wat gereed in 20 minute of minder is!)

Tofu is die geheim om mousse en poedings soos hierdie soet-suur behandel deur glad Klapper en bessies. Sy kombineer die kante soort met suurlemoenskil en sap, agave, en vanielje, plus romerige klapper botter en borrie vir `n pop van kleur. Bedek met `n handvol van die bessies, hierdie potte smaak heerlik lente vars.

Cookout seisoen is om die draai, en jy wil om dit te hê vegetariese opsie in jou agtersak. Sy hou Food forgoes die standaard getrek vark vir `n mengsel van tofu en kekerertjies en slathers op `n uit-kras BBQ sous geïnspireer deur haar gunsteling gebakte bone. Maak baie, want selfs die vleiseters n scoop van hierdie sal wil hê.