Gesonder burger opsies

Wat meer toegeeflik as `n groot, sappige hamburger? Gelukkig vir ons, met `n bietjie verbeelding jy die all-Amerikaanse gunsteling kan verander in `n dinee-siekte veg. Hier is vyf beter-vir-jou burgers, saam met heerlike toppings gesondheid bevordering. Kies die een wat die beste by jou eetgewoontes styl:

As jy `n: Vleis minnaar
probeer: Maer beesvleis (kyk vir 90% maer of hoër)
Vir sy: Immuun-bevordering van sink
Top met: Vars tamatieskywe en basiliekruid vir ekstra antioksidante
Soek vir: Laura se maer beesvleis 92% maer gemaalde beesvleis patties- laurasleanbeef.com

As jy `n: Dieter
probeer: veggie
Vir sy: vulling vesel
Top met: Avokado snye, ryk in maag Fata € "breker MUFAs
Soek vir: Dr. Praeger se Kalifornië Veggie Burger- drpraegers.com

As jy `n: Seafood fan
probeer: Salmon
Vir sy: Hart diseaseâ € "veg omega-3 vette
Top met: Driftig, vitamien Ka € "verpak bronkors en `n teelepel van wasabi mayonaise
Soek vir: Belangrike Choice wilde Alaskan sockeye salm burgers- vitalchoice.com

As jy `n: Gourmet
probeer: Buffalo
Vir sy: energie yster
Top met: Organiese ketchup vir kanker veg likopeen en gebraaide uie skyfies vir siekte-veg flavonoïede
Soek vir: NORTHSTAR Bison grond gras-gevoed patties- northstarbison.com

As jy `n: Vegetaries
probeer: soja
Vir sy: Hart-gesonde plant proteïen
Top met: Sautà © ed rooi soetrissie. Sy vitamien C verhoog ysterabsorpsie, van groot belang as jy nie vleis eet
Soek vir: Boca hamburgers burger ORIGINAL- bocaburger.com