11 Epic aartappel bykosse wat heeltemal die show sal steel

PREP TYD: 10 minute / Totale tyd: 55 minute / porties: 4

4 rooibruin aartappels, geskrop en baie dun gesny
1 med soet ui, gekap
2 knoffelhuisies, fyn
all-purpose meel 2 eetl
2 eetl botter
1½ c 2% melk
½ teelepel mosterdpoeier
¼ k (1 oz) gerasperde parmesaankaas
sout
Gemaalde swartpeper
Grasuie (opsioneel)

1. Voorverhit die oond tot 350 ° F.
2. COAT `n 1½-kwart bak met kook spuit. Rangskik die aartappels en uie en knoffel in die voorbereide bak in afwisselende lae. Sprinkel die meel bo-op en gooi liggies. Dot met die botter.
3. Klits saam die melk en mosterd poeier by en verhit tot warm in `n klein kastrol oor lae hitte.
4. Verwyder van die hitte, roer die kaas by en giet oor die aartappels. Geur met sout en peper na smaak. Dek en bak vir 30 minute.
5. UNCOVER en bak vir 15 minute langer, of tot ligbruin en borrelende. Versier met grasuie, indien die gebruik van.

VOEDING (Per porsie) 447 cal, 15 g pro, 77 g koolhidraat, 8 g vesel, 10 g suiker, 9.5 g vet, 3G gesit vet, 280 mg natrium

PREP TYD: 10 minute / Totale tyd: 1 uur / porties: 6

3 lb rooi aartappels, in die lengte wiggies gesny
1 eetlepel olyfolie
1 eetlepel gekapte vars roosmaryn
2 teelepel gerasperde suurlemoenskil
1 huisie knoffel, gemaalde
¼ teelepel sout
¼ teelepel gemaalde swartpeper

1. Voorverhit die oond tot 400 ° F.
2. kombineer die aartappels, olie, roosmaryn, suurlemoenskil, knoffel, sout en peper in `n groot oondpan. Liggies gooi eweredig bedek.
3. BAKE vir 45 tot 50 minute, draai halfpad deur die gaarmaaktyd, of tot goudbruin en sag is.

VOEDING (Per porsie) 180 cal, 4 g pro, 37 g koolhidraat, 4 g vesel, 2 g suiker, 2.6 g vet, 4 g sit vet, 111 mg natrium

Voorkoming Premium: Ontmoet die wenners van ons jaarlikse Skoonste verpakte voedsel Toekennings

PREP TYD: 5 minute / Totale tyd: 25 minute / porties: 4

1¼ lb ongeskilde rooi aartappels, sny in ½ "stukke
¼ k afgeroomde melk
8 LG knoffelhuisies, geskil en fyngedruk
⅓ c lae-vet suurroom
sout
Gemaalde swartpeper

1. kombineer die aartappels en genoeg water om baai in `n medium kastrol. Voeg die melk en knoffel.
2. BRING tot kookpunt oor medium-hoë hitte te verminder die hitte tot medium en kook vir 20 minute, of totdat die aartappels sag is. Dreineer die aartappels en knoffel, bespreking van die kookvloeistof.
3. RETURN die aartappels en knoffel in die kastrol. Voeg die suur room- mash die aartappels tot glad, dunner met voorbehou kookvloeistof as jy wil. Voeg sout en peper na smaak.

VOEDING (Per porsie) 140 cal, 4 g pro, 26 g koolhidraat, 3 g vesel, 2 g suiker, 2.6 g vet, 1.6 g sit vet, 63 mg natrium

PREP TYD: 15 minute / Totale tyd: 30 minute / porties: 4

1 lb rooibruin aartappels, geskil en sny in 1 "stukke
1 lb blomkool
½ k laevet karringmelk

1. DEKKING aartappels en blomkool met 2 "van die koue water in groot kastrol en bring tot kookpunt. Prut tot sag, sowat 15 minute.
2. Dreineer en terug te keer na die pan. Mash met karringmelk by en geur na smaak met sout en swartpeper. Dek en hou warm.

VOEDING (Per porsie) 142 cal, 7 g pro, 29 g koolhidrate, 4 g vesel, 6 g suiker, 1 g vet, 0,5 g sit vet, 104 mg natrium

PREP TYD: 15 minute / Totale tyd: 90 minute / porties: 8

2 patats, 1½ lb
1 LG rooibruin aartappel, 1 lb
3 wit rape, 12 oz
2 snye multigrain brood
¼ k gerasperde parmesaankaas
1 teelepel sout
⅛ teelepel gemaalde swartpeper
⅛ teelepel fyn neutmuskaat
½ k melk
3 eetlepels ongesoute botter

1. Plaas die patats, aartappels, en rape in `n groot pot met genoeg koue water om te bedek deur 2 ".
2. BRING tot kookpunt oor hoë hitte en kook tot net sag, 18-20 minute. Dreineer, oor te dra aan `n bak en laat staan ​​totdat koel genoeg is om te hanteer, sowat 15 minute.
3. skil die patats, aartappels, en rape. Intussen plaas die brood in die bak van `n voedselverwerker en pols in brood crumbs- opsy gesit.
4. kombineer die kaas, sout, peper, en neutmuskaat in `n bak.
5. Verhit die oond tot 350 ° F.
6. COAT `n 6-beker bak, verkieslik `n ovaal gratin, met kook spuit.
7. CUT die aartappels en rape in skrale ¼ "-thick snye en rangskik in `n enkele laag in die onderkant van die voorbereide pan, vul enige spasies met kleiner stukkies indien nodig.
8. strooi met een-derde van die kaasmengsel. Top met `n effens oorvleuel laag van groente en sprinkel met `n derde van die kaasmengsel. Herhaal met die res van die groente, en gooi dan die melk in die gereg. Strooi die res van die kaas mengsel.
9. CUT 2 eetlepels van die botter in klein stukkies en dot die top van die patats.
10. MELT die oorblywende 1 eetlepel botter in `n medium kleefvrye pan oor medium hitte.
11. AGS die broodkrummels en kook tot goed gemeng, 1 tot 2 minute. Sprinkel oor die patats.
12. DEKKING die gereg met foelie en bak vir 40 minute. Ontbloot en bak totdat die top is goue en die groente sag is, sowat 15 tot 20 minute langer. (Hierdie 20 klassieke val resepte sal maak dat jy alles oor die pampoen speserye latte tendens vergeet.)

VOEDING (Per porsie) 211 cal, 6 g pro, 34 g koolhidraat, 6 g vesel, 8 g suiker, 5.9 g vet, 3.5 g sit vet, 452 mg natrium

PREP TYD: 13 minute / Totale tyd: 28 minute / porties: 6

2 lb Yukon goud aartappels, geskil en sny in 1 "blokkies
¾ c afgeroomde melk
3 oz bok kaas, gekrummel
2 eetl gemaalde vars basiliekruid
¼ teelepel gemaalde swartpeper
⅛ teelepel sout

1. Plaas die aartappels in `n groot kastrol en voeg koue water om te bedek.
2. BRING tot kookpunt oor hoë hitte. Verminder die hitte tot medium en kook vir 10 tot 15 minute, of totdat die aartappels sag is wanneer getoets met `n skerp mes.
3. DRAIN en terug te keer na die pan.
4. MASH die aartappels goed.
5. WARM die melk in `n klein kastrol oor medium hitte. Geleidelik voeg die aartappels by en meng goed.
6. ADD die bok kaas, basiliekruid, peper, en sout. Meng goed.

VOEDING (Per porsie) 200 cal, 4 g pro, 29 g koolhidraat, 2 g vesel, 2 g suiker, 5.1 g vet, 3,5 g sit vet, 119 mg natrium

PREP TYD: 5 minute / Totale tyd: 35 minute / porties: 5

2 lb baba aartappel mengsel (pers, rooi crea mers, wit crea mers)
1 eetlepel olyfolie
2 teelepel gekapte vars roosmaryn
1 teelepel gekapte vars tiemie
1 teelepel sout
¼ teelepel vars gemaalde swartpeper

1. Voorverhit oond tot 425 ° F. Rok groot bakplaat met kook spuit.
2. kombineer al die bestanddele in `n groot bak en meng goed. Rangskik aartappels in `n enkele laag op bakplaat. Braai, draai af en toe, tot ligbruin en sag, 23 tot 25 minute. (Hier is hoe om `n veggie braai perfek elke keer .)

VOEDING (Per porsie) 146 cal, 4 g pro, 27 g koolhidraat, 1.9 g vesel, 2.4 g vet, 3 g sit vet, 397 mg natrium

PREP TYD: 8 minute / Totale tyd: 56 minute / porties: 6

2 lb rooi aartappels, in groot stukke gesny
1 eetlepel canola olie
1 LG rooi ui, gekap
1 knoffelhuisie, gekap
3 eetlepels appel asyn
3 eetlepels appelsap
1 eetl-klip gemaalde mosterd
¼ k gekapte pietersielie
⅛ teelepel sout

1. Plaas `n stoomskip mandjie in `n kastrol met ½ "van water. Sit die aartappels in die boot. Bring tot kookpunt oor hoë hitte. Verminder die hitte tot medium, dekking, en kook vir 20 minute, of tot sag.
2. UITSPOELING kortliks onder koue lopende water en dreineer. Plaas in `n groot opdienbak.
3. HEAT die olie in `n medium kleefvrye pan oor medium hitte. Voeg die ui en knoffel by en kook, roer, vir 8 minute, of totdat die ui is baie sag. Voeg die asyn, appelsap, mosterd, pietersielie en sout. Kook vir 2 minute, of totdat deurwarm.
4. POUR oor die aartappels. Meng om te bedek goed. Laat staan ​​vir ten minste 15 minute sodat die geure te meng.

VOEDING (Per porsie) 142 cal, 3 g pro, 27.5 g koolhidraat, 3 g vesel, 3.5 g suiker, 2.5 g vet, .2 g sit vet, 92 mg natrium

PREP TYD: 5 minute / Totale tyd: 20 minute / porties: 8

1½ lb sm nuwe rooi aartappels, gehalveer
¼ k vetvrye half en half
3 eetlepels vetvrye suurroom
1 eetlepel ongesoute botter
½ teelepel sout
¼ k vetvrye melk

1. Plaas aartappels in medium kastrol en bedek met koue water.
2. BRING tot kookpunt, verminder hitte tot `n sagte kookpunt en kook 15 minute of tot sag.
3. DRAIN en terug te keer na die pan. Kortliks kapokaartappels totdat opgebreek.
4. FOLD in die helfte en `n half, suurroom, botter, sout en genoeg melk om verlangde tekstuur bereik

VOEDING (Per porsie) 85 cal, 2 g pro, 16 g koolhidraat, 2 g vesel, 2 g suiker, 1.7 g vet, 1 g sit vet, 169 mg natrium

PREP TYD: 20 minute / Totale tyd: 34 minute / porties: 6

2 lb patats, geskil en gesny in rowwe ¾ "krummels
3 eetlepels pekanneute
½ k vetvrye gewone jogurt
2 eetl ligte mayonnaise
2 eetl bruinsuiker
½ teelepel kerriepoeier
⅛ teelepel sout
1 c sap-verpak geblikte pynappel goedjies, gedreineer
3 scallions, gesny

1. Plaas die patats in `n groot kastrol en skaars bedek met koue water. Dek en bring tot kookpunt oor hoë hitte. Verminder die hitte na laag en prut, bedek, vir 10 tot 12 minute, of tot sag. Dreineer en laat afkoel.
2. COOK die pekanneute in `n klein kleefvrye pan oor medium hitte, roer dikwels, vir 3 tot 4 minute, of totdat liggies geroosterde. Tip op `n bord en laat afkoel. Kap coursely.
3. Klits die jogurt, mayonnaise, suiker, kerriepoeier en sout totdat dit goed gemeng in `n klein slaaibak.
4. Voeg die pynappel, scallions, en patats. Meng liggies met `n rubber spatel. Besprinkel met die geroosterde pekanneute en sit dadelik voor, of bedek en verkoel totdat gereed om te dien.

VOEDING (Per porsie) 224 cal, 4 g pro, 44,5 g koolhidraat, 5.5 g vesel, 18 g suiker, 4 g vet, 0,5 g sit vet, 185 mg natrium