Waarom quinoa opdaag in my agterstewe?

Leser vraag: Waarom quinoa opdaag in my agterstewe ?!

antwoord Ashley se: Moenie bekommerd wees nie, dit is jy nie, dis die quinoa! Wel, soort van. Altyd `n kos opdaag naby aan sy hele vorm in ons Poef, beteken dit dat die kos nie ten volle verteer. Dit beteken dat al die dele is nie afgebreek en opgeneem vir optimale gebruik in die liggaam. Dit moet oorsaak vir waarskuwing wees, maar nie altyd rede vir alarm. Sommige voedselsoorte, quinoa ingesluit, bevat `n paar vesel wat nie bedoel is om verteer. Ons noem dit onoplosbaar of onverteerbare vesel, en sy werk is deur die stelsel te slaag en trek uit afval saam met dit. Dink daaraan soos band of `n kwas wat jy gebruik om pluis uit `n trui te verwyder. As jy sien `n paar dele van quinoa in jou agterstewe-soos die wit "krul" -dit is waarskynlik nie `n probleem van swak spysvertering. Die vesel is net besig om sy pad deur.

Maar, as jy sien heel quinoa, wat beteken dat waarskynlik daar is n probleem. Óf jou stelsel is nie te breek dit af (waarskynlik omdat jy te vinnig of te veel is eet) of die quinoa was nie bereid om behoorlik vir optimale vertering (het jy kook dit 1 deel graan tot 2 dele water en ten volle te bring aan ? n sweer voor die vermindering van die temperatuur) So hier is my advies: maak seker dat jou quinoa deeglik kou en dat jy dit kook behoorlik. Maar tensy jy sien ander hele voedsel of al van jou quinoa kom deur ongeskonde, jy nog steeds beide die smaak voordele en die voedingswaarde kinders. O ja, en roem op die tyd geneem het om te kyk agter jou. Jou agterstewe het `n baie te sê oor jou, as jy bereid is om te luister!