Wanneer dit kom by die gewig, benewens is `n baie makliker as aftrekking

Die wiskunde is nie mooi wanneer dit kom by kalorieë. toe te voeg gee jou `n paar oomblikke van plesier. Af te trek hulle vereis baie meer minute van die werk. Dit help om die wiskunde te verstaan. Eet 3500 oortollige kalorieë (kalorieë jy brand nie af) sal een pond te voeg aan jou liggaam. Dit is glad nie moeilik om te 3500 ekstra kalorieë verbruik in `n week, veral gedurende die vakansie. Maar brandende 3500 kalorieë vereis 10 uur van aerobiese oefening soos fietsry. Dit vind van `n ekstra 10 uur vir oefening elke week gedurende die vakansieseisoen is glad nie maklik nie.

En terwyl daar is geen manier om die kalorieë-in, kalorieë-out wiskunde, Richard Lindquist, besturende direkteur, by die Sweedse gewigsverlies Services in Seattle het `n paar wenke wat jou sal help om te onderhandel die buffettafel hierdie vakansieseisoen.