kedlaguru.bid

Hoe veilig is vinnig gewig te verloor?

Mislei deur die buitensporige dieet wat 15 of selfs 30 pond gewig te verloor beloof in die eerste maand? Terwyl dit lekker sou wees as oortollige gewig veilig kan smelt weg (verkieslik voor bikini seisoen), `n vinnige gewigsverlies is onwaarskynlik, en langdurige uiterste gewigsverlies is nie veilig nie.

Gewigsverlies: verstandhouding dat Eerste Drop

"Ons beveel gewoonlik oor `n halwe pond twee pond per week, wat is `n baie minder as wat hierdie kitsdiëte belofte," sê Emily Banes, RD, kliniese dieetkundige by die Houston Northwest Medical Center.

Banes erken dat sommige mense `n vinnige gewigsverlies in die vroeë stadiums van `n nuwe dieet kan ervaar, maar sê dit is belangrik realisties oor wat om te verwag oor die langtermyn te wees. "As jy `n baie om te verloor en jy begin op `n dieet en verloor meer as twee pond per week, dit is nie noodwendig `n slegte ding nie, maar weet dit gaan stadiger," waarsku Banes, en bygevoeg dat sommige van die aanvanklike gewigsverlies waarskynlik is water gewig.

Video: MASTICA UN CLAVO DE OLOR Y MIRA LO QUE PASA
Deel op sosiale netwerke:

Verwante

Gewigsverlies advies vir aktiewesGewigsverlies advies vir aktiewes
Kan ek verloor vyf pond per week deur die uitoefening?Kan ek verloor vyf pond per week deur die uitoefening?
Verloor die laaste tien pond: waarom gewigsverlies te kry harder?Verloor die laaste tien pond: waarom gewigsverlies te kry harder?
Is `n stadige en steady` gewigsverlies regtig die beste benadering?Is `n stadige en steady` gewigsverlies regtig die beste benadering?
Dieet vriende bring resultateDieet vriende bring resultate
Verloor gewig ten spyte van gade sabotasieVerloor gewig ten spyte van gade sabotasie
Gewigsverlies na die maag bypass chirurgieGewigsverlies na die maag bypass chirurgie
Gewigsverlies berekeningGewigsverlies berekening
Die HCG dieetDie HCG dieet
Die waarheid oor metabolismeDie waarheid oor metabolisme
» » Hoe veilig is vinnig gewig te verloor?