Gewigsverlies na die maag bypass chirurgie

Ek het die maag bypass chirurgie en verloor 160 pond. Ek het onlangs opgedoen 50 terug, maar moet 200 meer verloor. Ek is depressief en kan nie lyk om gesonder te kry. Ek eet twee maaltye per dag en het `n klein happie in die nag. My knieë seer, so loop op my treadmill nie werk nie. Wat kan ek doen?

- Sherrie, Kalifornië

A 160-pond gewig te verloor na die maag bypass chirurgie is `n baie suksesvolle resultaat van hierdie soort van operasie. Ongelukkig het baie mense herwin gewig na 5 tot 10 jaar. Veranderinge in dieet en oefening is die sleutel tot die voorkoming van sulke gewigstoename. `N Goeie gewigsverlies program in jou area wat is beman deur dokters en dieetkundiges kan jou help om gewig te verloor te bereik in `n gesonde manier.

Dalk moet jy jou dieet kan verander word, sodat jy begin om meer proteïen en minder koolhidrate en vette eet. Jy kan dit ook oorweeg om die aanvang van `n oefenprogram wat fietsry of swem en `n paar weerstand opleiding insluit.

Jy kan vra om `n dieetkundige of gewigsverlies dokter te sien by die fasiliteit waar jy jou chirurgie gehad. Hierdie professionele mense is opgelei om diegene wat gewig opgedoen het sedert maag bypass chirurgie en kan jou help met die ontwikkeling van `n dieet en oefening program (of selfs `n medikasie) om te spring-begin jou gewig te verloor help.

Baie mense gewig na die operasie omdat die liggaam `n manier om die gevoel van volheid pasiënte ervaring net ná die operasie is uitgevoer teen te werk vind. Tipies, die maag bypass chirurgie is nog ongeskonde, so `n meer intensiewe dieet en oefenprogram kan help dit sy werk te doen weereens en dus help om gewig te verloor.