kedlaguru.bid

33 Vrugte hoog in vesel

Heel vars vrugte is gewoonlik geassosieer word met `n goeie gesondheid en as hoog in vesel. Passie vrugte bied die mees vesel met 24,5 gram (98 DV) per koppie. Laag in suiker en kalorieë, bessies is ook `n groot bron van vesel in vrugte. Die huidige daaglikse waarde (DOV) vir vesel is 25 gram. Hier is `n lys van 33 vrugte hoog in vesel, vir meer, sien die uitgebreide lys van vesel ryk vrugte, en die artikel op `n hoë vesel kosse.

# 1: Passion Fruit
Vesel in 100gPer vrug (18g)Per koppie (236g)
10.4g (42 DV)1.9g (8 DV)24.5g (98 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 2: Avokado
Vesel in 100gPer vrug (201g)Per koppie, blokkies (150g)
6.7g (27 DV)13.5g (54 DV)10.1g (40 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 3: Frambose
Vesel in 100gPer 10 vrugte (19g)Per koppie (123g)
6,5 g (26 DV)1.2g (5 DV)8g (32 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 4: Koemkwats
Vesel in 100gPer vrug (19g)Per 2 vrugte (38G)
6,5 g (26 DV)1.2g (5 DV)2.4G (10 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 5: Koejawels
Vesel in 100gPer vrug (55 g)Per koppie (165g)
5.4g (22 DV)3G (12 DV)8.9g (36 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


Advertensie (Bad advertensie? Hoe om advertensies te stom)

# 6: Swartbessies
Vesel in 100gPer 1/2 koppie (72 g)Per koppie (144G)
5.3g (21 DV)3.8g (15 DV)7.6g (30 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 7: Korente (Red and White)
Vesel in 100gPer 1/2 koppie (56g)Per koppie (112g)
4.3g (17 DV)2.15g (9 DV)4.8g (19 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 8: Granate
Vesel in 100gPer vrug (282g)Per 1/2 koppie (87g)
4G (16 DV)11.3g (45 DV)3.5G (14 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 9: persimmons
Vesel in 100gPer vrug (168g)Per 1/2 vrugte (84g)
3.6g (14 DV)6g (24 DV)3G (12 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 10: Pere
Vesel in 100gPer vrug (178 g)Per koppie, blokkies (161g)
3.1g (12 DV)5.5G (22 DV)5g (20 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 11: Kiwi vrugte
Vesel in 100gPer vrug (69g)Per koppie, snye (180g)
3G (12 DV)2.1g (8 DV)5.4g (22 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 12: Vye
Vesel in 100gPer groot vyeboom (64G)Per klein vyeboom (40g)
2.9g (12 DV)1.9g (8 DV)1.2g (5 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 13: Piesangs
Vesel in 100gPer piesang (118g)Per koppie, gesny (150g)
2.6g (10 DV)3.1g (12 DV)3.9g (16 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 14: Appels
Vesel in 100gPer vrug (182g)Per koppie, snye (109 G)
2.4G (10 DV)4.4g (18 DV)2.6g (10 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 15: Bloubessies
Vesel in 100gPer 50 bessies (68 g)Per koppie (148g)
2.4G (10 DV)1.6g (6 DV)3.6g (14 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


Advertensie (Bad advertensie? Hoe om advertensies te stom)

Video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes


# 16: Lemoene

Video: The Nicaraguan Revolution


Vesel in 100gPer oranje (131g)Per koppie, afdelings (180g)
2.4G (10 DV)3.1g (12 DV)4.3g (17 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 17: Kersies
Vesel in 100gPer kersie (8g)Per koppie (138g)
2.1g (8 DV)0.2g (1 DV)2.9g (12 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.




# 18: Appelkose
Vesel in 100gPer vrug (35g)Per koppie, snye (165g)
2g (8 DV)0.7g (3 DV)3.3g (13 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 19: Aarbeie

Video: 5 Secrets to Getting a Flat Belly Fast


Vesel in 100gPer aarbei (18g)Per koppie, gesny (166g)
2g (8 DV)0.4g (2 DV)3.3g (13 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.

Video: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree


# 20: tanger
Vesel in 100gPer vrug (88g)Per koppie, afdelings (195g)
1.8G (7 DV)1.6g (6 DV)3.5G (14 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 21: Nektariens
Vesel in 100gPer vrug (142g)Per koppie, snye (143 g)
1.7g (7 DV)2.4G (10 DV)2.4G (10 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 22: Papaya
Vesel in 100gPer klein vrugte (157g)Per koppie, stukke (145 g)
1.7g (7 DV)2.7g (11 DV)2.5g (10 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 23: Clementines
Vesel in 100gPer vrug (74G)Per 2 vrugte (148g)
1.7g (7 DV)1.3g (5 DV)2.6g (10 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 24: Pienk Pomelo
Vesel in 100gPer 1/2 vrugte (123g)Per koppie, afdelings (230g)
1.6g (6 DV)2g (8 DV)3.7g (15 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 25: Mango
Vesel in 100gPer vrug (336g)Per koppie, stukke (165g)
1.6g (6 DV)5.4g (22 DV)2.6g (10 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 26: Perskes
Vesel in 100gPer vrug (150g)Per koppie, snye (154g)
1.5g (6 DV)2.3g (9 DV)2.3g (9 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 27: Pynappel
Vesel in 100gPer vrug (905g)Per koppie, stukke (165g)
1.4G (6 DV)12.7g (51 DV)2.3g (9 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 28: Pruime
Vesel in 100gPer vrug (66g)Per koppie, gesny (165g)
1.4G (6 DV)0.9g (4 DV)2.3g (9 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 29: Lychee (lietsjie)
Vesel in 100gPer vrug (10g)Per koppie (190g)
1.3g (5 DV)0.1g (0 DV)2.5g (10 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 30: Spanspek Melon
Vesel in 100gPer spanspek (552g)Per koppie, balle (177g)
0.9g (4 DV)5g (20 DV)1.6g (6 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 31: Druiwe
Vesel in 100gPer druiwe (2g)Per koppie (92g)
0.9g (4 DV)0g (0 DV)0.8g (3 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 32: Honeydew Melon
Vesel in 100gPer spanspek (1000g)Per koppie, balle (177g)
0.8g (3 DV)8g (32 DV)1.4G (6 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.


# 33: Waatlemoen
Vesel in 100gPer wig (286g)Per koppie, balle (154g)
0.4g (2 DV)1.1g (4 DV)0.6g (2 DV)
Klik om volledige voeding feite sien.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Top 15 vrugte hoogste in suikerTop 15 vrugte hoogste in suiker
Top 10 kos hoogste in galaktoseTop 10 kos hoogste in galaktose
Top 10 vrugte laag in netto koolhidrateTop 10 vrugte laag in netto koolhidrate
Die top 10 vrugte laagste in suikerDie top 10 vrugte laagste in suiker
Top 15 groente laag in netto koolhidrateTop 15 groente laag in netto koolhidrate
Vrugte hoog in koperVrugte hoog in koper
Korrels lae in netto koolhidrateKorrels lae in netto koolhidrate
17 Vrugte hoogste in water17 Vrugte hoogste in water
27 Bone en peulgroente hoog in vesel27 Bone en peulgroente hoog in vesel
16 Neute en sade hoog in proteïen16 Neute en sade hoog in proteïen
» » 33 Vrugte hoog in vesel