Wat pilates vir jou kan doen

Vind uit hoe hierdie fiksheid metode help jou nie net in vorm, maar ook voel gesentreer en vreedsame

As `n gesondheid en fiksheid professionele vir 25 jaar, het ek net omtrent elke vorm van oefening, insluitend krag opleiding, aerobics, en joga geleer. Van al die vorme van oefening Ek het geleer, Pilates is een van my gunstelinge. Ek is lief vir Pilates, want dit help toestand, sonder straf, die body.Invented deur gimnas Joseph H. Pilates (uitgespreek puh-la-Teez) meer as 80 jaar gelede, die Pilates metode behels `n reeks oefeninge wat intense konsentrasie op jou abdominale spiere, veral die diepste laag van spiere in jou maag. Behalwe jou te help om `n pragtige plat maag te vorm, sal sterk maagspiere jou balans en koördinasie, asook hulp jy ander vorme van oefening uit te voer met groter gemak te verbeter.

Video: Pilates For Weight Loss
Deel op sosiale netwerke:

Verwante

Hoe die slim-down uitdaging werk
Die beste boude skuif you`ve nooit probeer
Pilates oefeninge vir osteoporose
7 Pilates foute jy weer die maak
Pilates vir Ankiloserende spondilitis
Verveeld met die gym? Probeer tai chi of joga
Pilates: `n gees-liggaam oefening
Wakker jou liggaam met pilates
6 Pilates beweeg dat jou hele liggaam kan verander
Die pilates voordele wat jy nooit van gehoor
Nuwe! Die plat maag dieet
8 Maniere om abs te versterk en verlig rumatoïede artritis gewrigspyn
Die spesiale voordele van pilates vir mense met MS
`N Beter terug
Lig jou boude sonder `n enkele hurk
Telling arms soos `n pilates-instrukteur
Pilates vir jou binneste dye
Die pilates skuif wat jou abs plat
Die pilates opstoot
4 Doeltreffende kern oefeninge vir pilates beginners
Pilates beweeg om jou maag krimp