Telling arms soos `n pilates-instrukteur

Iemand verstandig keer het ons vertel dat die somer liggame is gemaak in die winter. En dit kan nie lui meer waar nie. So selfs al is die somer lyk maande weg, die grondslag te lê vir `n fiks, strand-gereed liggaam nou sal maak die maand van Mei voel selfs beter.

Maar net omdat die strand aftelling klok is tikkende, kan jy nie wil uit winter winterslaap af nog net te breek. Dit is hoekom ons is lief vir hierdie sagte Pilates oefening: Dit voel goed en maak die bors terwyl Verstevigende baaikostuum hotspots soos jou arms en heupe.

Die skuif wat jy nodig het om te probeer: die Pilates slang. Tipies uitgevoer op `n stukkie van die fancy toerusting, Pilates deskundige en skrywer van Women`s Health Groot Boek van Pilates Brooke Siler toon `n variasie van die beeldhouwerk skuif wat slegs `n mat vereis.