Hip-hop aerobics klas

`N maklike trick help beginners byhou

Ek sou graag wou die hip-hop aerobics klas neem by my gym, maar almal in dit so goed. Wat kan ek doen om te voel minder geïntimideer?

Dit is natuurlik senuweeagtig te voel, maar onthou, almal in die klas was `n newbie op `n tyd selfs die instrukteur. Sommige mag selfs gevorderde uit `n minder-uitdagende klas by jou gym of ander gesondheids-klub.

Kyk na die klas van begin tot een of twee keer klaar te maak voordat jy deelneem aan `n gevoel van die beweeg en die intensiteit van die oefening te kry. Kyk vir `n goeie plek om te eis wanneer jy eintlik deel te neem. Jy sal `n plek wat aan die kant of in die rug, sodat jy nie voel selfbewus wanneer jy `n fout maak of moet `n breek te neem wil. Vir jou eerste klas, kom 15 minute vroeg om die spel uit jou Real Estate en stel jouself aan die instrukteur. As sy weet jy is `n nuweling en sy is `n goeie onderwyser, sal sy sorg vir jou.

Nou skud los en het `n paar pret. As jy kan net nie `n te kry skuif-dit gebeur met almal-vergeet die armbewegings en fokus op jou voetwerk. Hierdie eenvoudige truuk sal jou toelaat om tred te hou met die klas sonder om heeltemal so verlore of asem. Wat jy ook al doen, moenie gaan op jouself as jy nie kan byhou nie. Dit is aan die begin perfek verstaanbaar. Plus, alles wat struikel rondom `n paar ekstra kalorieë kan brand. As jy na vyf of ses klasse wat jy nie heeltemal groovende en liefdevolle dit, jy het my seën om te kyk na Pilates of skopboks plaas.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante