Loslaat jou innerlike dier

Met betrekking tot die natuur elke spier werk in jou liggaam is `n groeiende fiksheid tendens wat `n paar ernstige kalorieë kan brand.

Aangeblaas Primal is `n dier geïnspireer beweging klas, wat beloof om 350 kalorieë te verbrand in `n halfuur.

Fox News GesondheidSe Anna Kooiman onlangs `n besoek Reebok Sportklub in New York City om te sien wat aangeblaas Primal is alles oor.

Met beweeg soos gorilla, panther, en Komodo-draak, Stoked Primal is `n totale liggaam oefensessie wat nie vereis dat enige toerusting-jy net gebruik om jou eie liggaam gewig.

Meer van Fox: Eet Wel, beter slaap, om gewig te verloor

Fiksheidsinstrukteur Kira Stokes het 20 jaar ondervinding in die bedryf en het gesê sy het die klas vir `n bietjie oefening verskeidenheid.

"Ek wou om te kom met `n klas regtig anders as die tradisionele jou druk, hurk, stoot tipe oefensessie, werklik het jou hartklop en het regtig `n baie beweging nie net `n stilstaande oefening," sê Stokes.

Video: Korte helende "Meditatie" om angst, stress, verwarring los te laten om weer in je kracht te komen

Die uitdagende roetine toetse krag, soepelheid, mobiliteit, en behendigheid. Stokes sê die beste deel is in staat om die beweeg oral doen.

Meer van Fox: Full-uitgepluis Retail Etalagepoppen

"Die skoonheid oor nie met behulp van toerusting tydens Stoked Primal is jy kan hierdie oefensessie neem, die kennis wat jy hier verkry, jy kan dit buite te neem, doen dit in die park," sê sy. "As jy vas in `n hotel en daar is geen gym daar, het jy geen hulpbronne, het jy geen verskoning. Jy kan drop down en doen hierdie primal beweeg, en kry `n ongelooflike oefensessie in. (Jy sal) voel dat jy jouself regtig uitgedaag buite die tipiese liggaam gewig workouts wat daar buite. "

Klas deelnemer Heidi Ladrow sê hoewel sy `n bietjie geïntimideer aanvanklik was, die resultate is `n werklikheid.

"My klere pas better- ek beter lyk in `n rok, en ek voel beter," sê sy.

Video: Krachtdier ontmoeten voor jongeren.

Binnekort sal `n smartphone app beskikbaar met al die Primal beweeg word, en Stokes sê sy sal ook die ontwikkeling van `n klas vir die hele gesin omdat hulle ook lyk soos die beweeg.

Meer van FoxDie opkoms van die "Fiksheid Partye"

Vir meer inligting, besoek KiraStokes.com