Gooi dit in 30: maksimeer jou oefensessie video

[Sidebar] Kry die meeste uit van jou oefensessie en vinnig bereik jou gewig te verloor doelwitte met hierdie wenke uit Voorkoming kenner afrigter Chris Freytag en Michele Stanten, fiksheid direkteur van voorkoming tydskrif. Kyk na hierdie 3-minute video vir groot gewigsverlies wenke van die kenners. As jy gereeld uitwerk, maar nie die gewenste resultate te kry, volg saam met Gooi dit in 30: Maksimeer jou oefensessie.

Jy kan leer hoe hoër intensiteit workouts help om jou metabolisme en kry jy in die sone te verbrand vet. Uit te vind hoe om die intensiteit van jou oefensessie te monitor met `n hartklop monitor en hoe om jou teiken hartklop te bereik op grond van ouderdom, gewig, en fiksheidsvlak. Uitwerk in jou vet verbrand sone te help om jou fiksheid en gewigsverlies doelwitte te bereik. Chris verduidelik ook hoe om jou oefensessie intensiteit evalueer as jy nie `n hartklop monitor het, sodat jy kan sien of jy kry die regte hart oefensessie en vet verbrand. Volg hierdie wenke wanneer jy uitwerk, en in net `n halfuur per dag, Drop Dit in 30! sal jy soek en beter as wat jy ooit moontlik-in minder tyd as wat jy ooit gedink het moontlik gedink voel.

kyk meer Drop Dit in 30 workout video`s:
Maak warm
Blast Fat Workout
metabolisme Workout
Maksimeer jou oefensessie
4 beweeg na Fast Up firma
ham Curls
Koel af