Sweet dit of slaan dit: S3: sterk, sexy + svelte

Elke week, voorkoming se fiksheid span plaas die nuutste oefensessie DVD`s op die proef gestel, so jy hoef nie jou tyd of geld mors op sub-par sweet sessies.

Hierdie week se DVD: S3: Sterk, Sexy + svelte

Sweet Opsomming: Of jy nou `n yogini dat gewigoptel of `n Pilates buff wat kardio bars geniet hou is, Kristin McGee se nuutste DVD het dit alles. Speel een van die drie 25-minuut roetines of doen hulle almal saam vir `n 75-minuut uitdaging.

Sweet Factor: medium sweet

Bui: energieke

Wat ons graag: Die verskeidenheid van fiksheid style gehou ons uit raak verveeld!

Wat Ons het nie soos: Die 5-minute hart ontploffing bonus oefensessie was effens underwhelming. Want dit was so kort, het ons gehoop vir meer uitdagend roetine.

Kalorieë verbrand: 515 * vir die 75 minute plus die bonus 5 minute hart ontploffing roetine (* Op grond van `n 135 pond vrou)

[Sidebar]gradering: Sweet dit, 5 afstandbeheer

rating

1 Remote: Slaan dit oor. Hierdie oefensessie links ons voel meer soos `n stoelpatat as `n klein-skerm oefening koningin.

2 Remotes: Ons kan huur, maar nie te koop.

3 Remotes: Ons sal dié byvoeging tot ons DVD versameling vir `n reënerige dag

4 Remotes: Wie het `n gimnasium toe ons toegang tot hierdie all-star fiksheid oefensessie op aanvraag het.

5 Remotes: Ons het amptelik benoem dit vir `n Oscar in die kategorie van fiksheid, At Home

Volledige resensie: Kristin McGee is `n fiksheid naam en gesig jy erken. (Sy is die instrukteur voormalige NYC Real Huisvrou Bethenny Frankel gesogte vir haar op Liggaam deur Bethenny DVD). Nou, met S3: Sterk, Sexy + svelte, McGee maak kruis-opleiding maklik, pret, en ons sal sê dit-sexy!

Begin met een van die drie, 25 minute roetines-pick tussen Boot Camp joga met gewigte, Pilates kern opleiding, of `n gelaaide joga vloei op besige dae-of doen al 3 in `n keer, as jy gereed vir die uitdaging en wil groot kalorieë te verbrand. En ryg op die bonus 5 minute hart ontploffing vir `n Goeie maat!

sterk, die joga-met-gewigte roetine, is gewaarborg om `n skare pleaser wees. (Jy moet 2- tot 10-pond handgewiggies op hand.) Die poses-dink Eagle Pose met bors fly-is aangejaagde met die toevoeging van gewigte, innemende bykomende spiere en lewer `n ekstra krag opleiding hupstoot.

sexy is die Pilates kern oefensessie-en McGee is nie `n grap toe sy sê jou abs sal dit voel. Jy sal tradisionele gunstelinge soos die 100 en `n skêr te sien, maar onverwagse beweeg sal jou abs seer te verlaat vir dae.

En as jy `n joga puristiese op die hart dra, die svelte artikel sal bevredig. Die vinnige tempo Vinyasa vloei is `n uitdaging, maar uitvoerbaar, en maak vir `n verfrissende daaglikse praktyk wat strek en versterk die spiere. Beskikbaar by kristinmcgee.com ($ 17).

Gunsteling Move: joga Burpee

1. Staan hoog, voete heupwydte van mekaar af, gewigte op die vloer aan weerskante van voete. Buig vorentoe en gryp handgewigte.

2. Hou handgewigte, stap of hop voete terug sodat jy in `n plank posisie. Doen 1 push-up.

3. Druk regter skouer lem en bring regterelmboog op na die hemel in `n ry totdat regterhand is op borshoogte. Laer en herhaal ry op links.

4. Stap of hop vorentoe, beweeg in Chair Pose, bymekaar te hou voete en knieë agter tone, (foto) en krul gewigte teenoor skouers tot 1 biceps voltooi krul.

5. Draai palms weg van die liggaam, staan as jy gewigte druk oorhoofse om te voltooi 1 oorhoofse pers. Herhaal hele beweging 10 keer.

Wat om te dra: Dra klere wat nie jou omvang van beweging sal beperk. Kies vir klere met `n strenger fiks sal herinner u om te hou jou abs besig die hele tyd!

pick redakteur se: McGee is Fila se Joga ambassadeur. Telling prestasie drade soos hare met die eenvoudige Supplex Long Tight ($ 55) en vroulike Baseline Cross Terug Cami Tank ($ 25, beide beskikbaar by fila.com).

Kry `n ander fiksheid DVD oorsig: Chogaflow

Deel op sosiale netwerke:

Verwante