Sweet dit of slaan dit: doonya die bollywood dans oefensessie

Elke week, voorkoming se fiksheid span plaas die nuutste oefensessie DVD`s op die proef gestel, so jy hoef nie jou tyd of geld op sub-par sweet sessies mors

Hierdie week se DVD: Doonya Die Bollywood Dance Workout: Cardio Dans Kondisionering

Sweet opsomming: Werk om `n sweet terwyl hulle pret met die DVD`s 11 hoë-energie Bollywood dans roetines wat algemeen moeilikheid kolle soos jou arms en ABS teiken.

Sweet faktor: medium sweet

Bui: lewendige

Wat ons graag: Roetines is kort sodat jy nooit verveeld raak.

Wat ons nie hou nie: Die musiek volume moes word gepomp up-pad! Bollywood slae is sexy, pret, en aansteeklike en regtig maak wat jy wil dans begin, nog soms kan ons skaars hoor die musiek.

gradering:4 Remotes

graderingstelsel

1 Remote: Slaan dit oor. Hierdie oefensessie links ons voel meer soos `n stoelpatat as `n klein-skerm oefening koningin.

2 Remotes: Ons kan huur, maar nie te koop.

3 Remotes: Ons sal dié byvoeging tot ons DVD versameling vir `n reënerige dag

4 Remotes: Wie het `n gimnasium toe ons toegang tot hierdie all-star fiksheid oefensessie op aanvraag het.

5 Remotes: Ons het amptelik benoem dit vir `n Oscar in die kategorie van fiksheid, At Home

Volledige resensie: Die choreografie en musiek op hierdie DVD wat jy vervoer na `n dansklas halfpad rondom die wêreld. Jy sal voed die energie en glimlagte van instrukteurs Kajal en Priya en verdwaal in die pret roetines, heeltemal vergeet dat jy oefen!

Die uur lange DVD sluit in `n warm-up, boor opknappingskursusse (om afbreek meer uitdagende beweeg jy doen in die workouts), 11 cardio en kondisionering mini roetines, en `n koel-down. Die maklik-om-te gebruik menu kan jy al van die roetines speel of net af te haal jou gunstelinge wanneer jy verwerk is vir tyd.

Elke roetine lewer `n kombinasie van hart en kondisionering wat dryf jou hartklop, verbrand kalorieë, en toon van kop-aan-toe. Verwag om te sien sexy hip draai wat teiken jou obliques. Jy kry ook baie arm werk, te danke aan choreografie wat hou hulle voortdurend besig en beweeg. (Selde het ons arms gaan onder skouerhoogte.) Ons het `n paar verskillende kardio-dans fiksheidsprogramme gedoen en dit het die beste vir ons bolyf-ons skouers en arms gevoel die brand na slegs `n paar danse! Jy kry ook `n paar Verstevigende verrassings in sommige van die roetines, soos planke en opstote, op te breek dans bars.

Bollywood choreografie is soveel dans as dit optree en jou instrukteurs maak seker dat die gevoelens te verduidelik agter storie elke roetine se sodat jy daardie emosies kan uitbeeld deur middel van jou bewegings. Die Doonya styl integreer bewegings uit verskeie Bollywood genres insluitende BollyPop, Bhangra, Afrikaans, en Klassieke te teiken en te betrek elke spier.

Kies vir die laer-impak, beginner-vriendelike beweeg as jy net begin, of wil sukkel nie. Dan skop dinge op `n kerf met die meer gevorderde weergawes van elke dans. Maak nie saak watter vlak jy begin by, jy is seker om pret te hê en werk om `n sweet. Beskikbaar by doonya.com ($ 13 as `n enkele DVD of koop die 3-pack vir $ 25).

Wat om te dra: Kyk vir vog wicking materiaal as jy werk op `n groot sweet!

pick redakteur se: Ons is lief vir alles neon en helder, en `n prettige, eksotiese dans fiksheid DVD is die perfekte verskoning te breek uit die vet druk. Ons liefde vir die treffende kleure en patroon op die Awaken Joga Leggings (purushapeople.com). Die sagte, breath stof laat sweet om vinnig droog, sodat jy nie klam voel.

Sien meer resensies met ons Resensies fiksheid DVD artikel!

Deel op sosiale netwerke:

Verwante