Die 15-minuut oefensessie jy kan absoluut enige plek doen

Jy weet die boor (of gebrek aan een): jy gaan weg vir die vakansie en óf kan die tyd vir `n stewige oefensessie of `n ateljee binne `n radius van 40 minute nie te vind. Maar dit beteken nie dat jou oefensessie roetine het om ontslae te ontspoor.

Ons het gevra Jason Tran, `n gewilde New York City-gebaseerde afrigter en instrukteur by The Fhitting Kamer, swenk fiksheid, en Equinox, `n hart-dreun,-spiere te bou 15-minuut oefensessie skep dat jy enige plek-geen matte of gewigte kan doen vereis-of jy nou uit kampeer in jou kinderjare slaapkamer of `n klein hotel kamer.

"Dit is `n full body workout wat oral kan gedoen word met behulp van geen toerusting nie," sê Tran, wat hy toon hier, op die sypaadjie. (Brrr.) "Dit is ook baie doeltreffend-dis hoogs effektief in die brandende kalorieë, die verhoging van jou metabolisme, en die bou van krag en uithouvermoë," sê hy. Kry nou die volle oefensessie by Wel + Goeie!