Gardening`s vuil klein geheim

Jy moet meer as net trek `n paar onkruid doen, maar jy kan meer kalorieë te verbrand in jou erf as in die gesondheids-klub. Wanneer navorsers van die Groen Gym, `n beweging in Engeland wat mense aanmoedig om te hou fiks deur die buitelug werk om hul plaaslike omgewing te verbeter, getoets `n 40-jarige vrou, het hulle gevind dat sy verbrand meer kalorieë, terwyl die buitelug werk as wat sy gedoen het tydens `n stap aerobics klas.

Sy verbrand byna 30% meer kalorieë-392, terwyl tuinmaak teenoor 306 vir die aerobics klas. Beide workouts geduur vir `n uur, maar die bedrag van die tyd wat sy besig was in haar opleiding hartklop sone, wat kardio fiksheid verbeter, was byna dubbel terwyl tuinmaak-44 minute teenoor 24 minute.

En terwyl jy kan kry `n goeie oefensessie, so kan jy jou kinders. Werk in die tuin nie verskaf net waardevolle binding tyd, leer geduld, en koester `n liefde vir die natuur, maar ook kry hulle beweeg. A 60-lb kind kon werk af meer as 100 kalorieë per uur grawe, skoffel, en skoffel.

En dit is nie moeilik om kinders te lok om `n tuin. Na alles, vuil oproepe na hulle. Hier is `n paar wenke vir die maak van dit `n wonderlike ervaring wat hulle sal wil voortgaan:

• Plant koel dinge. Jumbo groente, soos bek-lang komkommers, of duimnaels, soos die kind-grootte baba bal wortels (hulle is ronde!), Is vermaak sowel as eetbare. Grawe `n pizza tuin, `n ronde stuk vol krammetjies en gunsteling toppings soos tamaties, rissies, uie, oregano, en pietersielie. Of kies `n tuin tema van `n gunsteling boek. (Die verhaal van Peter Rabbit deur Beatrix Potter is `n natuurlike.)
• Tuin sonder plaagdoders, so die hele gesin kan eet `n paar groente op die plek. (Net was met die slang eerste!)
• Moenie kinders as slawe-arbeid te behandel. Laat hulle deelneem op watter vlak hulle gelukkig maak.
• Belê in `n kind-grootte gereedskap. Jy kan gereedskap, speletjies, boeke en ander kinders se tuin webtuistes vind.

Yardless? Jy kan groei die meeste groente in houers. Lees on.If jou agterplaas te klein of jy `n woonstel bewoner, dan wat jy nodig het is `n gemeenskap tuin. Om een ​​in jou area te vind, bel jou land koöperatiewe uitbreiding. Die aantal is gelys in jou telefoon boek. Of probeer `n woonbuurt vereniging, plaaslike kwekery, die burgemeester se kantoor of die dorp se tuin klub.

Yardless Farming

Video: 3FM Classic Request 2008

Jy kan nie groente groei sonder die son, maar jy kan hulle groei sonder `n agterplaas. Houer tuinmaak is maklik en gerieflik solank as wat jy `n paar eenvoudige reëls te volg.

• Moenie `n houer wat is gehou giftige materiaal gebruik nie.
• As jy iets anders as `n planter gebruik, pons dreineringsgate in die bodem.
• Water gereeld. Houers, veral kleipotte, droog vinnig uit.
• Kies die regte grootte vir die groente wat jy van plan is om te groei.

Video: John Hardy: My green school dream

Hier is `n algemene reël van groen duim:

Om te groei ...Broccoli, bos bone, wortels, blaarslaai, rissies, radyse, scallions, spinasie
Jy moet ...1- tot 2-liter houers

Om te groei ...EIERVRUG of groter oeste van die plante bo
Jy moet ...3- tot 10-liter houers

Om te groei ...Spruitkool, kool, komkommer, muurbal, tamaties
Jy moet ... 10-liter + houers