7 Redes om `n tuin te begin

`N Pragtige tuin is nie net iets bewonder te word in glanstydskrifte. Daar is soliede redes om `n tuin te begin, insluitend die voordele vir die gesondheid van tuinmaak - van fisiese aktiwiteit (kalorie brand!) Om die vrugte (en groente) van jou arbeid. En daar is emosionele voordele, soos die koppeling met jou kinders as jy tuin as `n gesin en die vreugde van kyk na `n saad groei tot `n plant van jou pogings.

Jess Bloomer, lood tuin opvoeder by die eetbare schoolplein by Samuel J. Green Handves Skool in New Orleans, is die begeleiding van stedelike laerskool kinders deur middel van die proses van tuinmaak as deel van hul skoolkurrikulum. "Vir baie van ons studente, mag die tuine hul eerste gefokus en gedompel ontmoeting met die natuurlike wêreld te wees," sê Bloomer. "In die tuin, is hulle blootgestel aan die onderlinge van alle lewende dinge, en hulle het `n kans om `n persoonlike verhouding met plante, diere en die natuur in die algemeen te skep nie."

Video: #ДачаБородача: Коврик для чистки обуви после огорода!

Lees op oor al die voordele van tuinmaak, en jy sal gou gereed om jou groen duim te kweek nie.

Voordele van tuinmaak

Video: Matthew McConaughey | 5 Minutes for the NEXT 50 Years of Your LIFE

Video: ДЕКОРАТИВНЫЕ ГОРШКИ ДЛЯ ЦВЕТОВ СВОИМИ РУКАМИ!

Hier is `n paar fantastiese redes om `n tuin te begin vir jouself, jou gesin, of jou gemeenskap:

• Tuinmaak brand kalorieë. Lig tuinmaak brand sowat 330 kalorieë per uur. Want tuinmaak is `n fisiese aktiwiteit, verhoog jou werklading stadig om seer en pyn te vermy.
• Jy sal nuwe smake probeer. In `n 12-week loodsprojek wat vierde en sesde skrapers in tuinmaak aktiwiteite tydens `n somer kamp, ​​navorsers publiseer in die Tydskrif van die Amerikaanse Dietetic Association gevind dat `n toename in genot van en gewilligheid om nuwe vrugte en groente te probeer. "Ons het talle voorbeelde van studente wat sou weier om groente in die meeste omstandighede wat `n risiko te neem en probeer om `n groente in die tuin wat hulle gehelp het om te groei, probeer" sê Bloomer, wat onlangs saam met `n sesde graad klas na boerenkool groei , oes dit, en maak boerenkool chips vir snacks. (Kale skyfies is nou `n gunsteling snack by die skool.)
• Jou familie sal bind. Volgens `n studie gepubliseer in die Journal of Gemeenskapsgesondheid, wanneer navorsers gevolg 42 families wat betrokke is in die leer van organiese tuinmaak tegnieke in `n gemeenskap tuin, het hulle gevind dat bykomend tot die voedingswaarde voordele vir die gesondheid van tuinmaak (deelnemers berig eet meer groente), families het gesê hulle voel meer verenig en verbind is. Die navorsers teorie dat tyd bestee saam te werk in die tuin toegeneem gesinseenheid. "Die tuin is `n veilige plek vir families," sê Bloomer, wat gesertifiseer is in permakultuur ontwerp.
• Kinders leer verantwoordelikheid. Tuinmaak take gedelegeer kan word volgens ouderdom en vermoë, gee selfs die kleinste lede van jou gesin `n gevoel van eienaarskap en bekwaamheid. "Kinders sien eerstehands dat as hulle `n saad, water, plant en versorg dit, sal dit groei tot `n plant wat hulle kos kan voorsien," sê Bloomer. "Dit is magies." Ook, wys sy daarop dat die versorging van plante en die waarneming van diere in die tuine help kinders ontwikkel `n gevoel van verantwoordelikheid vir dinge wat kleiner en afhanklik van hulle is.
• Gardens koester leer. Een van die voordele van die tuine is dat hulle aanspoor nuuskierigheid en leer, die verskaffing van `n werklike wêreld klaskamer te lewe wetenskap bestudeer in aksie. As `n volwassene, sal jy op `n leerkurwe as jy nog nooit gardened voor - en so sal jou kinders. Bloomer sê dat hierdie hande-op leeromgewing ondersteun nuuskierigheid, navorsing, en gesamentlike probleemoplossing. Gardens ook lei tot meer leer in die kombuis as jy en jou gesin probeer nuwe resepte met jou tuisgemaakte kos.
• Tuine is groot gesprek voorgereg. Sodra familie, vriende, en bure uit te vind jy tuinmaak, jy sal verbaas wees hoe maklik gesprek vloei as jy praat oor die kos wat jy groei wees, hoe jy dit kook, en hoe jy probleme soos onkruid verwydering en kan hanteer gebied wild ( "Hoe doen jy die takbokke uit jou tuin te hou? "). Dit alles help bou gemeenskap, sê Bloomer.
• Tuinmaak vergemaklik stres. `N Klein studie van Wageningen Universiteit en Navorsingsentrum in Nederland vergelyk die spanning te verlig impak van lees met dié van tuinmaak bevind dat tuinmaak `n fisiologies strelende effek op 30 volwasse deelnemers het. 

Hoe om te begin `n tuin

Video: Sushi REAL vs FAKE

As jy nog nooit voorheen gardened, probeer hierdie stap-vir-stap gids om jou te kry op jou manier:

• Begin klein. True tuin beginners dalk wil om te begin met tuinmaak in potte. Kruie en baie groente kan floreer in `n pot tuin met sonlig en genoeg water. (Onthou net dat potte vinnig kan uitdroog.) Ook, raai David Ellis, `n ywerige tuinier en kommunikasie-direkteur vir die Amerikaanse Hortologiese Society, "Gee jouself ruimte vir groei." Die samelewing het onlangs gepubliseer gids `n beginner se groentetuine genoem Tuisgekweekte Harvest: A Season-vir-seisoen Guide to a Volhoubare Kombuis Tuin.
• Spel jou turf. Vind `n plek wat ses tot agt uur in die son `n dag kry. Beplan jou tuin sodat jy genoeg ruimte vir die plante wat jy wil om te groei. Tuinmaak aanbevelings verskil gegrond op waar jy is in die land, die tipe grond wat jy het, en die bedrag van natuurlike hulpbronne, soos sonlig en water, beskikbaar in jou tuin. Kontak jou plaaslike landbouvoorligter kantoor of tuin winkel om meer oor jou spesifieke area uit te vind.
• Gebruik winter te beplan en doen navorsing. Sodra jy jou navorsing gedoen het, in die vroeë lente kan jy saad te bestel om binnenshuis te begin. Teen Maart of April, kan jy die plante wat jy beplan vir bestel.
• Navorsing plaagbestuur. "Ons filosofie is `n geïntegreerde plaagbestuur benadering, vermy plaagdoders, tensy daar is nie enige ander benadering," sê Ellis. Kyk vir siektebestande plante en leer oor strategieë soos wisselbou en bakteriële plaagdoders om peste te beheer.
• Navorsing reën vate en kompos. Beide sal jou toelaat om hulpbronne soos water en-grond te verryk voedingstowwe te ontwikkel in jou eie agterplaas.
• Pick lonende plante. Ellis beveel die begin van jou tuin met `n relatief maklik om te groei plante soos radyse, wortels, suiker-ertjies, snap peas, en slaai groen meng. Nadat jy en jou familie geniet sukses met dié, kan jy ander plante toe te voeg tot jou repertoire.

Met al die bewyse van die voordele van tuinmaak, is dit tyd vir jou en jou gesin te kry jou hande vuil.