Sy klop nier kanker, verloor 97 pond, en gered haarself van voedsel verslawing

Sukkel met gewig was niks nuuts vir my. As ons terugkyk nou, so vroeg as ouderdom 10, ek het tekens van full-op kos verslawing. Na skool, sou ek kos bestel met my babysit geld-gewoonlik Chinese-en eet dit alles voor my ouers by die huis kom van die werk af. Dan sou ek `n tweede ete saam met my familie eet.

In die hoërskool, geweeg ek 270 pond, en nog misbruik kos. In my senior jaar, onthou ek `n aanskoulike droom oor verloor gewig, wat my geïnspireer om dit te doen vir die regte. Binne `n jaar het ek laat val sowat 100 pond. Vir die grootste deel, kon ek die gewig af totdat ek het my eerste kind te hou, maar ek het dit in die ergste manier: Ek swaai tussen streng kos beperkings en bingeing.

In Maart 2012, ná die geboorte van my tweede kind, my gewig bereik meer as 300 pond. Ek het hoë bloeddruk en tipe 2-diabetes. Ek het geweet ek moes iets doen om my gesondheid terug te kry, so ek begin oefen. Ek voel regtig goed toe ek langs die kantlyn met die verskriklike nuus dat ek nier kanker. (Pak die oorsake van die siekte met Die Power voedingsoplossing.) Chirurgie was my enigste opsie nie, so ek het dit. Terwyl dit my kanker genees, die herstel proses het sowat 9 maande. Ek was nie in staat om uit te oefen en het in `n funk. Weereens, my ongesonde eetgewoontes begin om my lewe te beheer.

Soos ek sit en kyk wat gewigsverlies show in die warm Julie weer, het ek besef ek gereed om terug te kry om om my gesondheid eerste was. Daardie aand, het ek besluit om `n e-pos te skryf aan my familie en vriende. Ek het vir hulle gesê my doelwitte, wat ek wou bereik, en dat ek van plan was om hierdie reis begin op 1 Augustus, 2014. Sodra ek die e-pos gestuur word, was ek geskok deur al die ondersteuning en aanmoediging. Ek onthou die afbreek van en huil. Ek was so gelukkig en dankbaar dat ek `n tweede kans om te verander gegee, maar hierdie keer het ek gaan om dit te doen uit liefde vir myself, eerder as shaming en self-walging.

Ek het begin stadig met oefening, omhels my liggaam waar dit was. Ek het `n lae-impak aktiwiteite soos stap, swem, Zumba, joga, en Pilates. Dwarsdeur my reis, kon ek my oefening roetine te verhoog deur te probeer Boot Camp klasse-wat ek lief-en ek begin loop / hardloop elke oggend vir ongeveer 3 myl. Ek het ook met `n dieetkundige om te leer oor kos, en gevind dat die eet van proteïen by elke ete, baie groente, en die voorkoms van my sneller voedsel-meel en suiker-uitgewis my begeerte om drank. (Vind die beste dieet tips hier.)

Die grootste verandering was egter in hoe ek gepraat met myself. Elke dag het ek sal in die voorkant van die spieël staan ​​en sê hardop dat ek mooi en goed genoeg nie. Dit klink klein, maar dit het `n groot verskil in my reis.

Vandag, `n jaar nadat ek begin het, ek het verloor 97 pond, en ek kon nie gelukkiger of gesonder wees. Ek het nie meer `n hoë bloeddruk of diabetes tipe 2, en hierdie Oktober Ek het kanker-vrye vir 2 jaar. Ek het tot die besef gekom dat as jy in jouself glo nie saak wat nie, sal jy verbaas wees oor waar jou liggaam en gees wat jy kan neem. Nou my doel is om ander te help, iets wat ek doen deur my Facebook-blad. Ek is so dankbaar vir my tweede kans. My lewe is nou vol keuses, eiewaarde, en liefde.