Hierdie vrou geslaag het obesitas chirurgie-en dan laat val 6 rok groottes

Inhoud

• Imag2156.jpg
• Imag1414-1.jpg
• Video: the great gildersleeve: a job contact / the new water commissioner / election day bet
• Photogrid_1415161770155-1.jpg
• Video: the vietnam war: reasons for failure - why the u.s. lost
• Screenshot_2015-11-22-11-39-12-1.jpg
• Photogrid_1418760457184.jpg

My houding vinnig verander nadat ek bygewoon obesitas seminaar by my plaaslike hospitaal. Toe ek geleer het oor die lewenstyl verandering sou ek nodig het om te volg vir die res van my lewe-veral die oefening roetine wat gelei het tot die operasie, en die lang lys van voedsel wat ek kon nooit eet weer-ek besef hoe drasties die operasie was regtig. En na die prosedure, sal ek al die veranderinge wat ek het dodging al my lewe, in elk geval maak. So, het ek gedink, hoekom nie net maak dié leefstyl skofte op my eie, en op my eie terme?

Die eerste ding wat ek gedoen het, was kontak my vriend Gordon, wat is `n persoonlike afrigter. Terwyl ons buite Panera gesit bespreek hoe ek gewig kan verloor, het ek `n dun dame loop deur in `n klein swart rok. Ek het Gordon Ek wou lyk haar. Hy het gesê nadat ons saam klaar werk, sou ek beter as haar kyk. Dit was al die aanmoediging wat ek nodig het.

Gordon en ek begin met gewig opleiding twee keer per week en cardio ten minste drie keer per week. Ek het my twee keer per dag Diet Coke gewoonte en oorgeskakel na water. Ek sny ook uit my daaglikse Bojangle se spek eier koek, gesoute skyfies, en soet tee. Binne die eerste maand, ek laat val 20 pond.

Video: The Great Gildersleeve: A Job Contact / The New Water Commissioner / Election Day Bet

Video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost

Aanvanklik het ek gedink almal sal my gewigsverlies sien, maar dit was nie die geval nie. Hulle sou my vra of ek my hare sny, maar niemand regtig kommentaar op die gewig totdat ek druk op die 50-pond merk. Op daardie stadium het ek begin om te voel soos `n nuwe mens. Ek het begin oefen elke kans wat ek gekry het. Ek sou vroeg opstaan, hardloop na die hoërskool oor `n myl weg, en doen met tussenposes op en af ​​die pawiljoen. Ek het ook ontdek warm joga en spin klasse, en ek het daar gestop sit in die voorkant van die TV. Trouens, tot vandag toe, ek draai dit selde op. Ek was lief vir hoe ek voel en was uiteindelik gelukkig met my weerkaatsing in die spieël. Ek was ook in staat om hurk om my skoene-iets wat ek nog altyd wou doen bind.

Terwyl ek net water soveel drink nou en nie meer eet toebroodjies, skyfies, of gebak, ek doen behandel myself nou en dan. Ek is `n groot voorstander van enigiets nie sny uit jou dieet vir ewig, wat is `n resep vir `n ramp. My leuse is "alles in matigheid, insluitend oefening."

Vandag, my oefening roetine sluit twee of drie gewig-opleiding sessies elke week en drie of vier groep kring klasse. Ek het gevind dat gewig opleiding speel `n groot rol in die brandende kalorieë, en dit gee my liggaam `n mooi, gedefinieer vorm.

In bykomend tot die transformasie van my liggaam, die gewigsverlies ook omskep my gesondheid. Op `n stadium, my C-reaktiewe proteïen getalle, wat inflammatoriese merkers is, was buitensporig hoog. Vandag, my getalle is in `n normale omvang, en my belangrike statistieke is almal in lyn met waar hulle behoort te wees. Dr. McPhail is nou afgetree, maar ek weet hy trots sou wees.

Beter nog, die gewigsverlies was die katalisator vir `n hele nuwe my. Ek ingeskryf is in die skool en begin vrywilligers. Ek is baie meer aktief in my gemeenskap, waar ek voorsitter `n nie-winsgewende wie se missie is om haweloses veterane te help.

Ek het ook begin uitreik na ander wat `n baie gewig te verloor. Ek het `n Facebook-bladsy Positiewe verandering van Cheryl-tot positiwiteit, wat noodsaaklik is vir enige iemand wat `n verandering in haar lewe te deel. Op die bladsy, ek dokumenteer my gewoontes, voeding, en workouts. Ek raai ook mense wat obesitas chirurgie is `n opsie, solank jy bereid is om ook lewenslange veranderinge aan te bring is. Toe ek `n boodskap van iemand wat begin het om gewig te verloor, want hulle het al geïnspireer deur my transformasie kry, dit help my aanspoor en hou my op die regte spoor.

As ons terugkyk, weet ek nou wat ontbreek in al my vorige pogings om gewig te verloor: aanspreeklikheid. Sodra ek het teenoor my dokter, my afrigter, en die belangrikste, myself, die gewig af gekom het, die onthulling van die nuwe en verbeterde my. Ek voel soos die vrou in die klein swart rok, binne en buite. "