Ruby gettinger

Sedert sy 13 was, het Ruby Gettinger gesukkel met haar gewig. Sy het die skale bo aan meer as 700 pond en het die vernederings en wreedhede wat kom met om vetsugtig gely. Maar dit was `n dokter se woede waarskuwing dat uiteindelik geskok Gettinger, 34, in die maak van die veranderinge wat nodig is om gewig te verloor en te verbeter haar gesondheid.

Toe sy na 400 pond en haarself bevind teen `n verlies vir hoe om die res van die gewig suksesvol te verloor, Gettinger oortuig vriende om `n amateur dokumentêre van haar verhouding met kos en haar gewigsverlies reis te skep. "Ek wou uitvind of dit is geestelike, fisiese, geestelike of emosionele," sê sy. "Ek wou die waarheid agter my vetsug weet."

Die waarheid, Gettinger gevind het, was dat sy verslaaf aan kos was. `N emosionele eter, gebruik sy kos vir gerief. Sy het meals- nie eet eerder, sy snacked op lekkers en skyfies hele dag lank. Breek hierdie gewoonte sal meer as net blote wilskrag vereis. Wat hulle nodig het `n ondersteuningspan.

So wanneer die Style Network aangebied om haar gewigsverlies dokumentêre draai in `n werklikheid program, Gettinger geredelik ingestem. Sy werk nou saam met `n persoonlike afrigter, `n terapeut, en `n dieetkundige. Nou in sy derde seisoen, "RubFood is oral. Dit is in die kerk, by die films, en by elke sosiale geleentheid wat jy gaan na. Ek gee nie om as hulle seldery en wortels uit, jy weet daar is kaas net daar ook en chips en dinge soos dat. en dit is wat ek graag om te eet.

Toe ek die eerste keer die dieet begin, was ek woedend omdat ek letterlik het hoofpyn vir die eerste twee weke. Ek het gebewe. Ek het uit snack eet - lekkergoed en skyfies - om te eet maaltye. Dit het my amper drie maande vir alles te skop in.

Nou smag ek dinge soos vis. Dit is die meisie wat nooit werklik vis sou sit in haar mond nie. Ek eet nooit groente. Nou eet ek dinge soos broccoli en aspersies. Alles wat jy kon dink dit is goed vir jou, ek dit eet. y "toon Gettinger suksesvol te breek die 350-pond merk en leer hoe om dit te hanteer tragedies lewe se sonder om te eet vir troos Gettinger het ook `n onlangs vrygestel memoir,." Ruby se Dagboek: Reflections on Al wat ek verloor het en het ", wat kronieke haar persoonlike reis.

Gettinger het met Everyday Health omtrent haar kos verslawing en die gesondheidsprobleme wat haar in die neem van beheer van haar gewig geskok.

Alledaagse Gesondheid: Eet het `n verslawing vir jou. Wat oortuig jou dat jy nodig het om hierdie verslawing te breek?

Video: Reality Star Ruby Gettinger`s Secret Fast Food Binges | Where Are They Now | Oprah Winfrey Network

Ruby Gettinger: Ek het na die dokter, en hy het gesê: ".. Ruby, jy gaan om te sterf Ek sê nou jy is `n stap tydbom oor om te ontplof" Ek het diabetes en `n vergrote hart. Ek sal moet begin neem insulien. Ek het gesê, "Ek sal nooit insulien neem." Ek bedoel ek was vasbeslote oor nooit om dit te doen. Ek het gevoel asof ek het in die insulien wat ek gee aan my verslawing.

Ek het die dokter se kantoor, en ek voel myself te sterf. Maar dit het my drie weke om uiteindelik sê, "Goed, ek gaan om iets te doen." Maar daar was `n deel van my wat gedink: "... Miskien is dit vir my bedoel om te sterf Ek kan nie klop hierdie-ek nooit gaan hierdie klop Miskien het ek uiteindelik my doel gedoen"

Alledaagse Gesondheid: Dit wys net hoe sterk die verslawing was in jou.

Ruby Gettinger: Presies. Ek het nie besef tot nou toe dat dit was die kos verslawing praat.

Alledaagse Gesondheid: Wat beteken dit om verslaaf aan kos?

Ruby Gettinger: Kos is oral. Dit is in die kerk, by die films, en by elke sosiale geleentheid gaan jy na. Ek gee nie om as hulle seldery en wortels het uit, jy weet daar is kaas net daar, ook, en chips en dinge soos dat. En dit is wat ek graag om te eet.

Video: Lose Weight Now TV Star Ruby Gettinger Tells You How

Toe ek die eerste keer die dieet begin, was ek woedend omdat ek letterlik het hoofpyn vir die eerste twee weke. Ek het gebewe. Ek het uit snack eet - lekkergoed en skyfies - om te eet maaltye. Dit het my amper drie maande vir alles te skop in.

Nou smag ek dinge soos vis. Dit is die meisie wat nooit werklik vis sou sit in haar mond nie. Ek eet nooit groente. Nou eet ek dinge soos broccoli en aspersies. Alles wat jy kon dink dit is goed vir jou, ek dit eet.

Alledaagse Gesondheid: Jy het regtig om jou verhemelte verander.

Ruby Gettinger: Wel, dit is wat gebeur het. Ek het nie na rehab, maar op `n manier, ek soort van het. Die keer toe ek terugslae gehad het, besef ek nou dat was die verslawing neem in die hande my.

Die grootste ding wat ek uitgevind het om dit te doen show is dat ek verslaaf aan kos. Maar nou het ek nodig het om uit te vind die wortel van my verslawing. Ek nodig het om uit te vind hoe dit so kragtig dat dit het my aan 716 pond op `n punt kon geword het.

Video: Ruby Gettinger: RUBYISMS

Alledaagse Gesondheid: Jy het so baie gewig verloor. Voel jy beter fisies?

Ruby Gettinger: O my gosh, ja. Een van die grootste lesse wat ek geleer het, is dat die eet van reg en oefen sal jou gesondheid te verander. Dit is regtig, regtig wil. Ek het diabetes, maar my dokter het gesê ek het nie medikasie nou nodig het. My hart is nou kom neer op `n normale grootte hart. Is dit nie wonderlik nie?

Alledaagse Gesondheid: Het jy voel meer energiek?

Ruby Gettinger: O my gosh, ek het nog nooit ooit rondgeskuif soveel as wat ek nou rondbeweeg. Ek is mal daaroor. Ek is op die ligfiets, en ek doen dit 30 minute reguit, en ek sê, "Dit is my nie genoeg uitdaging."

[Voordat] Ek kan nie eens loop vyf minute - ek bedoel, ek kon nie eens asem te haal. Ek het `n Buitelug meisie geword. Ek is ook lief vir boks. As jy vind wat jy lief is, jy gaan om dit te doen, en jy is nie van plan om op te hou om dit te doen.

Alledaagse Gesondheid: Jy moes ook slaapapnee. Enige verbetering met wat?

Video: Ruby Gettinger From the Reality Show `Ruby` Has Kept the Weight off After Losing More Than 400

Ruby Gettinger: Ek het nie wakker nie voel asof ek gaan sterf, so dit is ongelooflik. Maar jy wil die mees ongelooflike ding ken? Ek kan nou in die badkamer van `n vliegtuig. Ek was op `n vlug van New York na L. A. Ek die badkamer deur oop en was soos, "Daar is geen manier." Maar ek het reg in. Ek kon dit nie glo nie! Ek maak die deur gesluit. Voordat ek gewig verloor het, kon ek nie eens te pas deur die breedte van die ingang. Heuning, sou jy gedink het ek net het die lotto gewen. Ek was die gelukkigste meisie ooit.

Alledaagse Gesondheid: Ek dink dit is `n goeie voorbeeld van die manier waarop hulle sê dat wanneer jy gewig verloor, jou gedagtes is dit nie dadelik sien. Jy sien steeds dat vet meisie in die spieël.

Ruby Gettinger: Jy is net so reg oor dat. Twee maande gelede het ek daar gesit borsel my tande, kyk in die spieël, en almal van `n skielike ek het, "Oh my gosh." Ek bedoel letterlik Ek het gedink, "Kyk hoe klein jou gesig is." Ek het my kakebeen. Ek is draai my kop na links en regs. Dit was asof ek uiteindelik het my gesig vir die eerste keer.

Alledaagse Gesondheid: Om te verseker dat oorgewig persoon daar buite wat nog nie begin om gewig te verloor, maar wil, wat is jou woorde van wysheid?

Ruby Gettinger: Die eerste ding wat ek vertel mense is wat jy hoef te gaan na `n dokter. As my ma het nie maak my gaan na die dokter, sou ek dood gewees het, want jy weet nie wat aangaan met jou fisies. Sodra dit gedoen is, net begin met die baba stappe. Doen een ding elke dag om te begin om gesonder. Maak `n verandering. Loop twee keer in jou woonkamer heen en weer. loop dan na jou posbus en dan na die stopteken op jou straat. Dan die volgende week, in plaas van snacking op Oreo koekies, snack op `n lemoen. Jy weet, neem dit net een stap op `n slag. Ek vertel ook mense om neer te skryf alles wat hulle eet en die kalorie tel. Wat help regtig.

Alledaagse Gesondheid: Hoe voel dit om te weet dat jy so baie mense het geïnspireer om hul lewens te verander?

Ruby Gettinger: Mense kom na my toe, en hulle my vertel dat hulle verloor het 40 pond, hulle het verlore 80 pond, en hulle sê: ". As gevolg van julle, ek loop nou-ek ry `n fiets" En ek sit daar op soek na hulle, en ek dink, "Hulle is my inspireer om aan te hou op."

Mense vra my, "Waar kry jy die krag om dit te doen kry?" Ek het begin besef ons almal het die krag om dit te doen. Wanneer mense vir my sê, "As gevolg van jou Ek het verloor ..." Ek sê: "Nee, jy doen dit nou. Jy kan my dophou, en ek kan jou die druk gegee het, maar jy is die een te doen .. dit Ek is nie met jou elke dag jy het die krag het - jy begin om jouself krediet, want jy doen dit ".