Drink water te bespoedig gewigsverlies

Die eerste stap in die rigting beurtkrag gewig is eenvoudig veranderende dieet gewoontes. Maar dieet sluit nie net kos en moet jy ook konsentreer op jou water gewoonte, want dit is kalorie-vry, maar dit vul jy nog steeds. Om gewig te verloor, is dit noodsaaklik om daagliks te oefen en `n dieet-kalorie beperk, maar "water dieet"Kan ook speel `n belangrike rol om gewigsverlies te help. Hier is `n paar ongelooflike water-gewoontes wat jy kan sluit in jou daaglikse lewe om vinniger te jou gewigsverlies reis.

drink Dwarsdeur:

`N Mens moet water drink na elke 2 uur om liggaam gehidreer te hou en om dors te les. Maar as jy vir die doel om gewig te verloor dan ook drinkwater met gereelde tussenposes kan baie help, want dit jou drange vir ongesonde en `n hoë-kalorie kos sal onderdruk. Water gee jy eintlik `n gevoel van volheid en dus is dit tot stilstand kom jy uit eet ongesonde kos. Die hoeveelheid water wat `n mens moet hê, hang af van hul lewenstyl, soos as jy sweet of oefen `n baie dan moet jy meer water te hê. Verder, as jy `n donker-geel gekleurde urine dit beteken dat jou liggaam nodig hidrasie so drink soveel water as wat jy kan. DIY detox water resepte >>

Warm Water en Lemon:

Om vinniger te jou gewig te verloor is dit raadsaam om warm water en suurlemoensap in die oggend. neem net `n glas water en voeg die helfte van suurlemoensap daarin, warm dit op en drink dit in die oggend voor ontbyt. Suurlemoen water het baie voordele soos dit nul calories- dit honger verminder en maak skoon uit kolon wat uiteindelik help in die vermindering van gewig. Verder suurlemoen water is hoog in vitamien-C en volgens navorsing vitamien-c-inname help in die afbreek van die liggaam vet en dan dit gebruik word as energie. So, dit is die veiligste en maklikste manier om te help om gewig te verminder in die mees natuurlike manier. Voordele van die drink suurlemoen water >>

Groen Tee Dieet:

Drink warm of koue groen tee 3-4 keer per dag. Die tee sal help hupstoot antioksidante in jou stelsel en help om volle voor etes voel, dus minder eet. Weerhou van enige versoeters toe te voeg tot jou ystee as dit kan inmeng met jou algemene gesondheid en gewig te verloor doel te bereik.

Geen water Gedurende etes:

Daar word gesê dat ons nie water moet drink tydens etes. Die vertering van voedsel begin net ná die eerste hap en drinkwater voor die voltooiing van `n maaltyd sal wees soos die gooi van water op die "spysverteringstelsel vuur" wat lei tot slegte spysvertering.

Hot Water voor ete:

Die beste ding oor water is dat dit kalorie-vry, maar dit vul steeds die maag tot `n mate. Verskeie studies toon dat mense wat `n glas warm water voor maaltye drink wys beter gewigsverlies resultate as diegene wat dit nie doen nie. Basies, `n glas water gee jou `n gevoel van volheid wat uiteindelik maak jy minder eet en dus werp jou gewig gou.

Moenie drink onmiddellik na ete:

Na ete die kos word verteer deur ons liggaam en die hele verteringsproses neem om 15-20 minute. Dus, as jy drink water direk na `n ete kan die verteringsproses beïnvloed sodat dit aangeraai om water het na 30 minute van maaltyd.