Metabolisme en gewigsverlies

Voorheen is geglo dat as jy wil gewig verloor dan enigste oplossing is te gaan op dieet en exercise.However deesdae die term metabolisme is `n nuwe gier en word beskou as een van die effektiewe metode om gewig te verloor nie.

Die meeste van ons is bewus daarvan dat die bespoediging van die metabolisme moet `n mens klein maaltye gereeld eet en water om te drink soveel as possible.Cold water `n belangrike rol speel in vergelyking met warm water, want wanneer ons drink koue water ons liggaam verbrand kalorieë verhitting dit tot sy e temperatuur.

Selfs chemikalieë soos nikotien en kafeïen het `n paar klein effekte, maar word nie aanbeveel as gevolg van sy verskeie newe-effekte wat insluit die verhoging van die hartklop sowel.

Kundiges glo dat wanneer `n mens gaan op dieet dan die persoon metaboliese tempo kry affected.This is omdat wanneer `n mens beperk die kalorieë gaan binne-in die liggaam dan ongewenste vet kry gestoor in die liggaam wat selfs te vertraag die gewig te verloor.

Stadiger gewig te verloor is as gevolg van die â € ~starvation modeâ € ™ wanneer die liggaam raak super doeltreffende by die maak van die meeste van die kalorieë dit kry van voedsel en drink.This lei tot die verlies van spiere wat in draaie verlaag down ons metaboliese tempo. stadiger metaboliese tempo liggaam nodig het minder kalorieë te oorleef.

Baie van julle moet weet dat die mense wat `n hoë persentasie van spiere het `n hoër metaboliese tempo wat die tempo waarteen ons liggaam verbrand calories.This is die rede hoër spiere man het `n vinniger metablolism in vergelyking met vroue.

Dit is baie belangrik om ons metaboliese tempo veral wanneer `n mens is op dieet te beskerm en dus een moet dieet sensibily met die reg inname sodat jy vet verloor eerder as om spiere.

Om fisies aktief word beskou as die beste manier om te verminder weight.One kan maklik gewig te verloor in `n lang termyn deur vermeerdernede spiere en dalende vet deur net `physcially meer active.Body spiere wees brand 73 meer kalorieë per kilogram per dag as vet nie en daarom een foucs moet meer op wees hoe om fisies meer aktief te wees en in stand te hou `n hoë metabolisme eerder as na enige buitensporige dieet.

Skakel oor na sappe hierdie somer eerder as gaskoeldranke
Die baba dieet kos plan-Voor-en nadele

Deel op sosiale netwerke: