Kry op die spirulina tendens met hierdie maklike pesto resep

Blyk dat jy nie kan weg te pak son kommer met swembroek verlede seisoen se. blootstelling-die toevallige son soort wat jy kry wanneer blaar loer en appel pluk-ophoop jaar deur en kan lei tot-rooi veroorsaak inflammasie en dik, geharde vel. Dit is ook gekoppel aan plaveiselcelcarcinoom, die tweede mees algemene tipe van velkanker. Maar onlangse navorsing in die Journal of ondersoekende Dermatologie verslae wat Spirulina-a varswater alge vol antioksidante, vitamiene, en minerale-mag (bykomend tot sy immuun-bevordering van magte) verminder skade vel wat veroorsaak word deur blootstelling UVB.

Pomp jou val smoothies met `n scoop, of kry `n gesonde dosis van die antioksidant-ryke groen dinge in hierdie pesto resep uit Candice Kumai, `n sjef en die skrywer van mooi Delicious.

Spirulina Pesto

Porties: 6

3 c vars basiliekruid
¾ c hele rou amandels
1 eetlepel Spirulina poeier
1 knoffelhuisie, grof gekap
½ k olyfolie
1 eetlepel vars suurlemoensap

Pols basiliekruid, amandels, Spirulina, knoffel, en ½ teelepel sout in voedsel verwerker te kombineer. olie voeg geleidelik, is die verwerking tot mengsel fyn gekap, sowat 1 minuut. Pols in suurlemoensap. Voeg by jou gunsteling pasta en sit voor.

VOEDING (Per porsie) 270 cal, 5 g pro, 5 g koolhidraat, 2 g vesel, 1 g suiker, 26 g vet, 3 g sit vet, 170 mg natrium