Swanger? Drink groen smoothie

Ter ere van Nasionale Voeding Maand het ons `n prettige, treffende en lekker voeding versnapering wat jy waarskynlik nooit geken nie.

Navorsing toon dat die fondament van lewenslange n kind se gesondheid grootliks gestel tydens hul eerste 1000 dae (vanaf swangerskap `n ma se deur tweede verjaardag `n kind se) - en dat goeie voeding verskaf die boustene vir breinontwikkeling jou baba se, gesonde groei en sterk immuunstelsel .

Dis hoekom 1000 Days - die voorste nie-winsgewende organisasie werk om goeie voeding te verseker tydens die kritieke venster uit `n vrou se swangerskap deur 2 verjaardag haar kind se - is opgewonde om Wee Voer `n nuwe voeding hulpbron en sosiale impak platform wat jou deur jou bekend te stel persoonlike 1,000 dag reis met geloofwaardige, bewysgebaseerde voeding inligting op maat van ouderdom en jou baba se ontwikkeling.

Wil `n voorsmakie van `n paar van die wenke en resepte wat jy sal kry as jy inteken vir die Wee Voer nuusbrief tydens jou swangerskap? Kyk gerus na hierdie energie bevordering van Green Mango Booster smoothie van Candice Kumai, bestsellers kookboek skrywer, sjef en 1000 dae Chef ambassadeur. Nie net is piesangs `n goeie bron van kalium, wat help met `n gesonde bloeddruk tydens swangerskap, maar die mango is goed vir jou en jou baba-to-be se immuunstelsel.

Green Mango Booster

bestanddele:

1 koppie onversoete amandel melk

1/2 koppie lemoensap

3 koppies babaspinasie

1 koppie bevrore mango stukke

1 bevrore piesang

Ys, as dit nodig is

1 scoop super groen poeier of spirulina

Voorbereiding:

Meng al die bestanddele in `n voedselverwerker en meng tot glad. Dien onmiddellik.

Dien 3.

Foto Credit: Ewi Abeler