6 Super gooi-ins `n smoothie n hupstoot te gee

Dit is geen verrassing dat ons is lief vir smoothies hier. Of dit nou gaan soet, groen, of `n kombinasie van die twee, hulle is byna altyd `n heerlike opsie. As jy reeds `n go-to resep met `n geur wat jy liefhet, dan is daar geen behoefte om op te los wat nie gebreek. Maar as jy op soek na `n bietjie hupstoot om jou gunsteling mengsel, dan enige van hierdie wonderlike Super kan die truuk doen.

1. Chia sade: As jy nie op die chia sade rage nog gevang het, dan is dit tyd om kennis te maak met hul ou magie. Hoog in proteïen, vesel, kalsium, en omega 3, kan min Chías wonders vir jou oggend roetine te doen.

Hoekom jy moet eet Chia sade

1. Rou kakao krummels: Kakao is propvol van magnesium en antioksidante genoem flavonoïede wat hartgesondheid kan verbeter. As `n ophoop handvol van kakao Nibs `n bietjie te bitter vir jou smaakknoppies, kies dan die verpoeierde vorm in plaas.
2. Acai: Geoes van palmbome in die Amasone, kan acai moeilik om uit te spreek nie, maar dit is maklik om in te gooi. Terwyl acai gewigsverlies nie noodwendig help, dit is `n groot bron van antioksidante, vesel, en hart-gesonde vette.

Video: Red Tea Detox

Beste Powders tot die Antioxidant Telling van Jou Smoothie Hupstoot

1. Maca: Afkomstig uit Peru, het MACA getoon dat energie, uithouvermoë, en libido te verhoog. Nie `n slegte manier om die vm begin! Net seker wees om te gaan lig die eerste keer dat jy probeer om uit die poeier. Die geur kan `n bietjie veel wees.
2. Goji bessies: Gelaai met vitamien C, karotenoïede, en vesel, die Goji Berry-ook bekend as `n wolfberry-is `n bietjie rooi skoonheid met `n baie krag. Sommige studies het voorgestel dat Goji bessies selfs brein funksie kan verbeter en te verhoed dat hartsiektes.

Voldoen aan die kragtige Goji Berry

1. Spirulina: Dit kan sy bloeityd in die 1970`s gehad het nie, maar ek is mal oor hierdie blou-groen alge. As een van die min bekende plant bronne van vitamien B12 en `n volledige proteïen, Spirulina is propvol van ensieme en probiotika wat kan help verbeter jou immuunstelsel en spysverteringstelsel. Dit is `n perfekte aanvulling tot enige groen skud!

Beste Super Mix-in vir Smoothies