Middernag snacks

Is jy `n nag uil wat soms kry die middernag Munchies? Dit is goed om `n laataand-peuselhappie te voeg tot jou maaltyd plan, wanneer jy nog jou honger en drange onder beheer kry. Gereelde snacking kan help stabiliseer jou bloedsuiker en insulien vlakke, volgens dr Arthur Agatston, voorkomende kardioloog en skrywer van Die South Beach Diet® en Die Suid Beach Heart Health Revolusie. Hier is `n paar lekker laataand-peuselhappie idees:

• Seldery stokke met hummus of grondboontjiebotter
• rou groente
• Maer deli vleis Deel-afgeroomde mozzarellakaas stok
• Neute soos amandels, grondboontjies, of pistache (Stick met een porsie - sowat 15 amandels of 20 grondboontjies of 30 pistache - sedert te veel neute gewigsverlies kan belemmer.)
• 1 persent tot 2 persent (of vetvrye) maaskaas met salsa of gekapte komkommer
• Droë gebraai of gekook edamame (groen sojabone)
• Oorskietvleis van die maaltyd