Suid-strand baba groen-tamatieslaai

Hierdie pragtige Suid Beach Diet slaai resepte kan word gussied met baba erfstuk tamaties of `n verskeidenheid van peer tamaties, druiwe tamaties, en aalbessievla tamaties. Pistache, gesprinkel op die top, is ryk aan kalium, fosfor, en magnesium.

PREP TYD: 15 minute
COOK TYD: 8 minute
porties: 4 (2-beker) porsies

1/2 koppie ongesoute uitgedopte pistache
6 onse gemengde baba setperke (6 koppies)
1 1/2 koppies kersietamaties, gehalveer
1 medium komkommer, in dun skyfies gesny
1/4 koppie basiliekruidblare, grof gekap
1/4 koppie kruisementblare, grof gekap
1 eetlepel extra-virgin olyfolie
2 teelepels sjerrie-asyn
1/4 teelepel sout
1/8 teelepel vars gemaalde swartpeper

1. Verhit die oond tot 350 ° F. Versprei pistache op `n bak en webleserprogrammatuur effektief te roosterbrood tot goudbruin, sowat 8 minute. Oordra na `n snyplank en rofweg kap.

2. kombineer in `n groot bak setperke, tamaties, komkommer, basiliekruid, en kruisement. olie, asyn, sout by te voeg, en n grys meng om te bedek.

3. DIVIDE slaai onder 4 borde, sprinkel met pistache, en dien.

VOEDING (Per porsie) 160 kalorieë, 11 g vet, 1,5 g versadigde vet, 6 g proteïen, 13 g koolhidrate, 5 g vesel, 180 mg natrium