Crunchy snack idees

As jy gewoond is aan peusel op skyfies en pretzels, het jy waarskynlik graag `n paar crunch wanneer jy gakauw. Neute is `n heerlike go-to keuse, maar dit is nie jou enigste crunchy snack opsie! Hier is `n paar ander gesonde nootjes toe te voeg tot jou snacking repertoire:

• Rou groente, insluitend seldery, groen of rooi soetrissie, blomkool en broccoli blommetjies, bedien met hummus of `n kyk-Cal aantrek
• Dille piekels (Op soek na die no-suiker bygevoeg verskeidenheid en beperk jou verbruik as jy kyk na natrium-inname)
• Edamame (gekookte sojabone, verkoop deur die sak in die afdeling bevrore voedsel van die meeste supermarkte)
• Sonneblomsaad (tel hierdie na jou daaglikse neut / saad toelaag)
• soja neute
• wortelstokkies
• Volgraan kraakbeskuitjies
• Hoë-vesel, lae-suiker, die hele graan graan
• Air-inloer of magnetron springmielies (kyk die etiket om seker te wees dat dit nie transvette bevat)
• appelskywe
• bevrore druiwe
• Geroosterde volgraan pita brood, gesny in driehoeke, met hummus
• Geroosterde volgraan tortillas of wraps, gesny in driehoeke, bedien met salsa of `n boontjie gebaseer dip