Veggie krag

Hier is waar groente kry hul siekte-veg spiere van

Fitochemikalieë is stowwe wat deur plante wat verbindings bevat om die plant te beskerm. Hoewel hulle nie voedingstowwe, fitochemikalieë saamwerk met vitamiene en voedingstowwe en kan beskerming siekte voorsiening te maak vir die mens, te help om kanker, diabetes, kardiovaskulêre siekte, en hoë bloeddruk te voorkom. Alhoewel daar fitochemikalieë in alle vorme van vrugte en groente, die maklikste manier om hulle raak te sien is om te kyk vir helder kleure. Hulle is dikwels in die kleur agent.Examples van nuttige fitochemikalieë gevind in vrugte en groente insluit likopeen in tamaties en soetrissies, karotenoïede in wortels, seldery, en witwortels en polyphenolic verbindings in rooi en groen druiwe. Fitochemikalieë soos allyl sulfiede kan ook gevind word in ligter groente soos knoffel, uie, en preie, so mik vir `n goeie verskeidenheid elke dag vir `n maksimum beskerming siekte

Deel op sosiale netwerke:

Verwante