Die rol van dieet in prostaatkanker voorkoming

Prostaatkanker se grootste dieet land myn is eenvoudig te veel kos, sê Colleen Doyle, MS, RD, direkteur van voeding en fisieke aktiwiteit vir die Amerikaanse Kankervereniging. "Aggressiewe prostaatkanker blyk te wees wat verband hou met oorgewig, so kyk na jou kalorieë is belangrik uit `n prostaatkanker perspektief," sê Doyle.

Volgens die Amerikaanse Kankervereniging, kan vet mans (diegene met `n BMI bo 30) `n groter risiko vir die feit dat meer gevorderde prostaatkanker en te sterf aan prostaatkanker. `N Man met `n BMI van 27,5-30 het `n 17 persent groter kans gevorderde prostaatkanker as `n man met `n BMI van minder as 25. Die bevinding is aangepas vir die ouderdom `n man se ten tyde van die diagnose en kom uit die ontleding van die ervarings van byna 70.000 mense.

Video: 6 Vitamines En Mineralen Waar Je Vast Een Tekort Aan Hebt

Prostaatkanker Risiko en Dieet: Foods wat kan laer risiko

Veral kos kan beïnvloed `n mens se risiko van prostaatkanker. "Die ding wat jy altyd hoor oor met prostaatkanker is tamaties, tamatie-gebaseerde produkte en likopeen," sê Doyle. Lycopene, `n chemiese stof wat `n pienk-rooi kleur aan tamaties, waatlemoen, en pienk pomelo verleen, is gekrediteer met die verlaging van die risiko nie net vir prostaatkanker, maar ook `n gasheer van ander vorme van kanker. Hoewel die Amerikaanse Food and Drug Administration het nie gevind nie enige bewyse van prostaat-kanker-veg vermoë in likopeen self, het dit erken dat tamaties kan verminder prostaatkanker risiko.

"Ja, die jurie is of die voordeel is te danke aan likopeen," Doyle sê, "maar of dit nou likopeen of nie, tamaties en tamatie-gebaseerde produkte verpak met antioksidante en fitochemikalieë wat waarskynlik beskermende teen die risiko van kanker."

Om die maksimum-kanker veg voordeel van tamaties te onttrek, kook hulle voordat jy eet, beveel Shayna Komar, RD, LD, `n dieetkundige met Kanker Wellness by Piedmont in Atlanta, Ga. Verhitting of breek die vrugte vrystellings die likopeen in die selle van die tamatie .

En wat van die neem van vitamien E of selenium aanvullings? Ten spyte van `n groot studie, is daar geen bewyse dat mense wat neem vitamien E, selenium (of albei) het daagliks `n laer risiko van prostaatkanker, sê Doyle.

Prostaatkanker Risiko en Dieet: voedsel wat kan verhoog Risiko

Video: Can we eat to starve cancer? | William Li

Sommige voedsel is dieet skurke in die stryd teen prostaatkanker. Verwerk en rooivleis - beesvleis, lamsvleis, en varkvleis, vir gevalle - matig hupstoot prostaatkanker risiko. "Ons het nie `n spesifieke bedrag van rooi of verwerkte vleis per week te oorskry nie. Vir nou, ons aanbeveling is om terug te sny, "sê Doyle.

Kalsium het baie gesonde eienskappe, maar dit is geïmpliseer in risiko van prostaatkanker. "Dit lyk asof baie hoë vlakke van kalsium, veral as ouens neem kalsiumaanvullings, blyk te wees wat verband hou met `n verhoogde risiko van prostaatkanker," sê Doyle. "Ons aanbeveling is, `Kry jou kalsium deur kos." Dit is waarskynlik die veiligste verbintenis - ongeag jou ouderdom is, volg dat aanbeveling vir jou kalsium inname. "

Om `n mens se risiko van prostaatkanker verder te verminder, is dit altyd `n goeie idee om te draai na die algemene riglyne die voorkoming van kanker: ten minste vyf vrugte of groente per dag, nie meer as twee glase alkohol per dag, en ten minste 30 tot 60 minute van fisiese aktiwiteit vyf dae `n week.