Servikale kanker voorkoming en jou dieet

Eet `n verskeidenheid van vrugte en groente kan help om te beskerm teen die ontwikkeling van servikale kanker. Hoe? Die meeste gevalle van servikale kanker veroorsaak word deur infeksie met die menslike papilloomvirus (MPV). Kundiges glo dat `n dieet hoog in die anti-oksidante, karotenoïede, flavonoïede, en folaat gevind in vrugte en groente kan help om die liggaam stryd MPV infeksie en te verhoed dat MPV infeksie van die draai selle van die serviks in kankeragtige letsels.

`N studie gepubliseer in die joernaal Navorsing kanker het bevind dat vroue wie se bloed toetse het getoon `n hoë vlakke van sekere chemiese verbindings - dui op `n dieet wat ryk is in vrugte en groente - in staat was om hul HPV infeksies vinniger skoon te maak as hul eweknieë, wat kan help om die risiko van kanker te verminder.

Veg Servikale Kanker met `n dieet

"Baie van die navorsing dui op `n groot voordele wat verband hou met dieet en kanker Eet meestal `n plant-gebaseerde dieet -. Een wat bestaan ​​uit hoofsaaklik van vrugte, groente, bone en volgraan - is die beste," sê Susan Moores, RD, `n American Dietetic Association woordvoerder.

Jy kan maniere om hierdie voedsel in jou dieet gedurende die dag sluit vind. Moores beveel die toevoeging van `n verskeidenheid van kleure om jou dieet en met voedsame kos met eienskappe wat servikskanker veg teen al drie etes. Byvoorbeeld:

• Ontbyt: oranje sap, spanspek, jogurt, en granola
• Middagete: oop gesig geroosterde kaas en veggie toebroodjie met rooi rissies, wortels, sampioene, en zucchini
• Aandete: geteister romaine slaai met pomelo segmente en volgraan pasta met spinasie, swart bone, hoender, en in blokkies gesny tamaties

Flavonoïede te verminder Servikale Kanker Risiko

Flavonoïede is chemiese verbindings in vrugte en groente wat vermoedelik `n leidende bron beskerming teen kanker. Die volgende is net `n paar voorbeelde van flavonoïde-ryke voedsel te oorweeg toe te voeg tot jou dieet:

• appels
• aspersies
• Swart bone
• broccoli
• spruitkool
• kool
• Cranberries
• knoffel
• blaarslaai
• bone
• uie
• soja
• spinasie

Folaat as `n Servikale Kanker Risiko Reducer

Studies dui daarop dat voedsel ryk aan folaat ( `n wateroplosbare B vitamien) verminder die risiko van servikale kanker in mense met HPV. Maar navorsers weet nog nie hoe folaat kan beïnvloed die risiko van kanker. Dit is moontlik dat folaat help die liggaam stop MPV infeksie te kom terug herhaaldelik, wat die risiko van die ontwikkeling van kanker verminder.

Video: Cervical Cancer Symptoms And Signs | Main Symptoms Of Uterine Cervical Cancer

Voedsel wat ryk is in folaat sluit in:

• avokado
• kekerertjies
• Versterkte graan en brood
• lensies
• lemoensap
• Romaine blaarslaai
• aarbeie

Karotenoïede in die Servikale Dieet Kanker

Sommige studies dui daarop dat karotenoïede, `n bron van vitamien A, is ook nuttig in die voorkoming van servikale kanker risiko. In bykomend tot die vrugte, groente en bone op die lyste hierbo, kan jy ook oranje kos soos wortels, patats, pampoen, en winter muurbal in jou dieet.

Baarmoederhalskanker Dieet net `n deel van die oplossing

Maar `n dieet hoog in vrugte en groente - hoewel `n belangrike deel van `n algehele kanker voorkoming plan - kan nie verhoed dat servikale kanker op sigself.

"Servikale kanker is in die eerste plek `n leefstyl kanker," sê ginekoloog Rachel Reitan, MD, assistent professor in verloskunde en ginekologie aan die Tulane University School of Medicine. Reitan sê sy het nie enige navorsing wat haar oortuig dat `n dieet verandering is genoeg om kanker te voorkom gesien. "Selfs vegetariërs ontwikkel servikale kanker," sê sy.

`N Gesonde leefstyl wat jou kan help verminder jou kanse van die ontwikkeling servikskanker moet ook die volgende insluit:

• Kry jaarlikse Papsmere te skerm vir `n vroeë sel veranderinge
• Aan ingeënt teen HPV
• nie te rook nie
• Om vaste (die risiko van HPV verhoog met meer as een seksmaat)

Hierdie stappe en eet `n dieet hoog in vrugte en groente kan help om jou servikskanker risiko laag te hou.

• Basics
• behandeling
• bestuur
• versorging
• Alle Servikale Kanker Artikels
• Alle Servikale Kanker QAS