9 Wenke vir gesonder knibbel aan die flieks

ByCleveland Clinic

Moet dit nie misloop hierdie

5 Redes om Slaan witbrood Vir Goeie

Chef Tip: Quinoa pizzakors

Eet by die flieks kan gevaarlik wees vir jou gesondheid wees. Teater porsiegroottes is groter as die aanbevole porsies - deur `n baie! En die voedsel verkoop word in teaters is tipies vol natrium, suiker, en vet, ook.

In die werklike wêreld, is niks meer as 200 kalorieë beskou as `n maaltyd, nie `n snack. Maar bestel `n groot gesmeerde springmielies by die teater en jy kry 1200 kalorieë, nie om ekstra sout en versadigde vette te noem in die botter. Of koop `n boks van Sno-Caps en jy nie net om suiker: Sjokolade bevat versadigde vette, ook.

Die beste strategie om uit te gaan na die films? Probeer om nie honger ly nie! Maar as jy moet gakauw op iets, volg die bogenoemde wenke.

Verwante skakels:

10 tevredenheid lae natrium Snacks

6 Voedsel voeding kundiges sal nie eet

Ons Jaar van No Sugar: Een Family se Grand Avontuur

8 Beste Snacks vir bloedsuiker beheer

20 Snacks Onder 100 Calories

100+ Dinge Nutrionists Doen om te Bly Slank

Bron: Cleveland Clinic, 2014. 9 Wenke vir gesonder munching op die Movies (Infographic).

Deel op sosiale netwerke:

Verwante