Voeding modewoord cheat sheet

"Goeie bron van", "vetvrye," "lig." Dink dat voedseletiket lingois as dubbelsinnig as "nuwe en verbeterde"? Indien wel, moet jy weet dat die volgende algemene etiket kos terme kan verskyn slegs indien hulle akkuraat beskryf wat binne die pakket:

Vry Bevat te min kalorieë en te min vet, versadigde vet, cholesterol, natrium, of suiker te enige effek op jou dieet te hê.

lae Bevat `n klein hoeveelheid kalorieë, vet, versadigde vet, cholesterol, natrium, of suiker. Byvoorbeeld: 40 of minder kalorieë per porsie.

verminder Het ten minste 25% minder kalorieë en 25% minder vet, versadigde vet, cholesterol, natrium, of suiker as wel die standaard weergawe van dieselfde kos.

lig Het 33% minder kalorieë of 50 persent minder vet as wel die standaard version- verskyn ook op voedsel wat 50% minder natrium het en is `n lae-kalorie "of" lae-vet. "

hoë Bevat ten minste 20% van die daaglikse waarde (DOV) vir proteïen, vitamiene, minerale, vesel, of kalium. Sinonieme: "ryk in," " `n uitstekende bron van".

Goeie bron van Bevat 10-19 persent van die DV vir proteïen, vitamiene, minerale, vesel, of kalium. Sinonieme: "bevat," "bied".

meer Het 10% of meer van die DV vir proteïen, vitamiene, minerale, vesel, of kalium. Sinonieme: "bygevoeg," "ekstra" "plus."