9 Wenke oor lees voedseletikette
In 1994 begin die Amerikaanse regering wat vervaardigers aan voeding inligting op voedseletikette. Jy kan hierdie inligting gebruik om beter keuses te maak oor wat jy eet. Kyk uit vir die volgende:
- Aandag skenk aan porsiegroottes.
- Produkte gemerk "lig" of "lite," moet `n derde minder kalorieë of die helfte van die vet van die kos wat hulle in vergelyking het. "Lig" kan ook beteken dat sout is met die helfte verminder.
- Kyk vir kos met `n lae vlakke van versadigde vette.
- Die natrium bedrag vir jou vertel hoeveel sout in die kos.
- Kyk vir produkte wat meer vesel en minder suiker het.
- Vitamiene en minerale help om jou liggaam funksioneer.
- Kalsium is belangrik vir bene en tande.
- Gebruik die "persentasie van die daaglikse waarde" afdeling as `n riglyn vir die daaglikse beplanning van porsies.
- Die aantal kalorieë per persoon moet elke dag hang van baie faktore, insluitend bedrag van die oefening.
Laaste opgedateer op: April 2007
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Top 4 dinge voedingkundiges kyk vir `n voedseletiket
- Hoe voedseletikette te mislei jy
- 5 Maniere om `n gesondheids-voedsel te spot
- 9 Wenke vir gesonder knibbel aan die flieks
- Kos wat jy moet vermy
- Sny terug op versadigde vette
- Voeding modewoord cheat sheet
- Kry slim oor natrium en sout
- Koper wat voedseletikette te lees is dunner
- Nuwe voedseletiket waansin! It`ll maak jy heroorweging dat reuse sak springmielies
- Trans vet op voedseletikette: die nuwe wiskunde
- Amerikaners nog verbruik te veel sout
- Voedseletikette: lees hulle aan jou diabetes te bestuur
- 8 Wenke vir `n gesonde veroudering
- Springmielies voeding feite: fliek, mikrogolf, en stoof
- -Nie-so verborge sout shockers
- Hoe om `n voedseletiket om gewig te verloor lees
- Transvette: `n scambuster verslag
- Kalifornië verbied transvette: `n scambuster opvolg
- Hemofilie n: dieet en voeding wenke
- Die meeste mis restaurant kos? Dit se nie by mcdonald`s