Middag Munchies

Ek kry altyd moeg aan die einde van die werksdag - reg rondom wanneer ek wil `n sjokolade uit die lekkergoed masjien gryp. Is daar `n gesonder, maar vinnige manier om `n paar energie te kry?

Dat lekkergoed masjien is aanloklik - maar `n gewoonte werd breek. Hou jou kwartale vir die parkeermeter en probeer om sommige van hierdie idees: Elke Maandag bring 5 stukkies vrugte te werk by jou lessenaar te hou, sodat jy kan geniet `n stuk elke dag. Hou `n paar versnapering-grootte sakke van amandels by jou lessenaar vir `n gedeelte-vaardig energie krisis .. stash sommige lae-vet maaskaas, jogurt en kaas in die kantoor yskas vir `n kalsium ryk snack. Maklik om te gakauw groente soos baba wortels en druiwe tamaties is ook wonderlik om rond te hê, veral met `n paar hummus vir swem.

Kom meer te wete in die alledaagse Gesondheid Dieet en voeding Sentrum.