7 Energie-bevordering snacks om jou middag insinking klop

Stoot deur die gevreesde 15:00 insinking is nooit maklik nie, en terwyl dreun `n koppie koffie of iets soet gryp (of erger, beide) kan werk in die oomblik, dit stel jou net vir `n ongeluk `n uur later. Ugh.

Dis hoekom die beste teenmiddel is `n snack wat proteïen en vesel, die dinamiese duo kombineer wanneer dit kom by die verskaffing van volgehoue ​​energie, sê Joy Bauer, MS, RD, stigter van Nourish Snacks (en die Today Show se go-tot voeding guru). "Protein wakker breinselle, maak jy meer gefokus en wakker," verduidelik sy. "Vesel neem `n rukkie om af te breek, sodat dit stadiger vertering en is geneig om spykers te voorkom in bloedsuiker."

Natuurlik, die werklike sleutel tot die voorkoms van die vending masjien se sirene lied beplan, so maak seker dat jou sak is altyd met ten minste een `n gesonde peusel gepak.

Kry sewe heerlike en energie-bevordering snack idees by Wel + Good.