5 Drange wat `n teken jy `n gesondheid probleem

Kan wees: Diabetes
Oormatige dors is `n vroeë simptoom van diabetes-maar dit is nie net die drang na water wat treffers wanneer jy `n oefensessie te voltooi. Dit is veel meer uitgesproke dors wat ook tipies gepaard met oormatige urinering. As jy `n diabeet is, suiker opbou in die bloed, en jou niere moet ekstra hard te werk om te filtreer en te absorbeer wat suiker. Maar soms kan dit nie hou, sodat die ekstra soet dinge is afgelei in die urine. Dit beteken dikwels piepie breek, wat op sy beurt laat jou dors vir meer water.

Mag wees: Addison se siekte
Ons het nie koester sout omdat ons meer van dit nodig het-in Trouens, die meeste Amerikaners kry meer as genoeg sout uit hul dieet. (Die enigste uitsondering? Endurance atlete wat te veel sout kan verloor deur sweet erg.) Vir die res van ons, kan intense sout drange verwys na Addison se siekte, waarin die byniere (die een wat gaan sit op die top van die niere) Don `t produseer genoeg hormone. En hierdie hormone is belangrik: Dit sluit in kortisol, wat die liggaam reageer op stres help, en aldosteroon, wat bloeddruk gebalanseer hou. Onbehandeld, kan Addison se siekte maak jou bloeddruk druppel gevaarlik laag-so sien `n dokter as jy `n nuwe, aanhoudende, oormatige drang na sout kos, veral as jy ervaar enige van siekte simptome die ander Addison se.

Kan wees: Ystertekort
Drang dinge met geen voedingswaarde-ys, papier, klei, vuil-is `n verskynsel wat bekend staan ​​as pika. (Hier is `n 8 dinge wat jy het beslis nie weet wat jou kos drange beteken.) En alhoewel hierdie drange is nie heeltemal verstaan ​​word deur wetenskaplikes, het `n paar studies die begeertes gekoppel met `n onvoldoende voorsiening van yster. Een onlangse papier in mediese Hipoteses dui daarop dat kompulsiewe ys kou verhoog die bloedvloei na die brein, die stryd teen die traagheid wat veroorsaak word deur `n ystertekort.

Kan wees: Magnesium of B vitamien tekort
Daar is baie van die redes waarom ons `n hunkering vir sjokolade (um, want dit is lekker?), Maar `n mens kan wees dat jy kort op magnesium, `n mineraal wat verantwoordelik is vir pretty much elke weefsel en fisiese funksie in jou liggaam. Natuurlik, sjokolade is nie die enigste goeie bron van magnesium. Donker blaargroente asook neute, sade, vis, sojabone, en avokado ook ryk in die minerale. "Maar ons het nie tipies koester hierdie items omdat hulle nie suiker en kafeïen," sê Taylor Newhouse, `n geregistreerde dieetkundige by die Texas AM Skool van Openbare Gesondheid.

Jou sjokolade obsessie dalk ook as gevolg van `n te gebrek aan B-vitamiene, sedert die soet dinge bied `n vinnige brein en gemoed hupstoot. "B-vitamiene `n groot rol speel in alle sellulêre prosesse in ons liggame, insluitend die produksie van energie," sê Newhouse. "Toe ons sjokolade verbruik kry ons suiker en kafeïen, en die dopamien vlakke in ons brein begin afvuur en ons voel goed en kry `n hupstoot in ons glukose vlakke, wat ons laat voel soos ons het meer energie."

Kan wees: Omega-3-tekort
Jou hunkering na vette kan beteken dat jou liggaam is laag op omega-3-vetsure, en skyfies sekerlik red op daardie front. `N Beter weddenskap? "Gesonde bronne van vet, soos salm, avokado, neute en sade, en olyfolie, "sê Newhouse.

Die bottom line: As jy het out-of-control drange, praat met jou doc. "Daar is nooit net een simptoom vir `n tekort," sê Newhouse. "Jy weet jou liggaam beste. As jy dink iets vreemds aan die gang is, maak `n afspraak."