Het drange? Speel hierdie speletjie vir 3 minute maak hulle weg te gaan.

`N Ryk stukkie van die koek. `N yskoue koeldrank. A stomende romp tussen die plate. Noem hierdie drange in jou gedagtes, en jou begeerte om te ervaar hulle kan vinnig groei tot byna onweerstaanbare proporsies.

Video: EL PERRO CRESTADO RODESIANO | El perro que acorrala leones

Nou wetenskaplikes het uitgepluis het `n kreatiewe manier om sterk drange vir kos, seks, slaap, en selfs veg dwelms met `n dekades-oue rekenaar spel.

`N vinnige ronde van Tetris verskyn om jou begeerte te verswak om sleg gedra, maak dié drange baie makliker om te weerstaan. "Drange is geneig om te hou vir `n paar minute, maar in daardie tyd het hulle ondraaglik kan voel," sê studie skrywer Jackie Andrade, PhD, van Plymouth Universiteit in die Verenigde Koninkryk. "Speel Tetris kan help om die krag van `n drang om die punt waar jy dit kan verdra totdat dit gaan weg."

Vir die studie, gepubliseer in die joernaal verslawende gedrag, vrywilligers elke gedra rondom `n iPod Touch vir `n week. Navorsers gereeld pinged hulle met tekste om te vra oor hul drange, en ook hulle aangemoedig om in te gaan wanneer `n ongewenste drang na vore gekom.

Die helfte van die deelnemers gespeel Tetris vir 3 minute ná hierdie check-ins, dan gerapporteer hul drang vlakke weer. In die loop van die week, die krag van hul begeertes vir kos, verslawende middels en ander slegte gedrag het met sowat 20%.

(Probeer om drange te skop en neem `n beter dieet? Gaan gerus na Genees jou hele liggaam vir `n voel-beter dieet.)

Video: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson

Alhoewel dit lyk asof hulle uitspruit uit die bloute, drange eintlik vereis dat `n bietjie van geestelike informatieverzameling om aan die gang. Byvoorbeeld, wanneer jy regtig wil `n sigaret of `n snooze, begin jy behels die smaak van die eerste puff, of die gevoel van jou kop slaan die kussing.

"Tetris blokke hierdie beelde, want ons gebruik dieselfde verstandelike prosesse om te kyk na die vorms en geestelik draai hulle na die ruimtes te pas," sê Andrade. "Dit is moeilik om albei dinge doen in `n keer" -Speel Tetris en fantaseer oor ons craving- "en die drang vervaag wanneer die aangename geestelike beelde verwend afwesig is."

So as drange voortdurend stuit jou beste bedoelings om reg te eet of te sny terug op wyn of koeldrank, dit oorweeg om `n Tetris breek. Ander speletjies wat swaar steun op beeldmateriaal moet net so goed werk, sê Andrade.

Video: EPA 608 Review Lecture PART 1- Technician Certification For Refrigerants (Multilingual Subtitles)

As jy nie `n slimfoon, tablet of rekenaar byderhand, het `n paar van Andrade se vorige navorsing toon die maak van vorms uit klei sit ook `n demper op jou begeertes.