4 Tools vir seer spiere

Ondersteun jou boom inhou, stuwend jy langs die pad terwyl jy draf-jou voete te neem `n daaglikse klop in die naam van die behoud van jou pas. Gee hulle die TLC hulle verdien met ons vier nuwe gunsteling post-oefensessie herstel gereedskap.

($ 15, gaiam.com)

Ontwerp om te pas onder die boog van jou voet, is dit bedek in opgewek kolle wat knie uit pyn. Warm die roller in warm water om spierkrampe masseer, of plak dit in die vrieskas en gebruik dit koud om inflammasie te verminder.

KOOP NOU

($ 29, amazon.com)

Studies toon dat die gebruik van `n sponsroller voor `n oefensessie help verhoog jou omvang van beweging deur die losmaak van jou fascia, die bindweefsel rondom jou spiere. Post-oefensessie, skuim rollers verminder die spierpyn wat kom uit `n taai sweet sessie.

KOOP NOU

($ 96, amazon.com)

Hierdie instrument is soos `n ys bad en sponsroller gekombineer in een gladde vlekvrye staal ontwerp. Die roller kan jy teiken spesifieke, Achy kolle, en die gel kern bly koel vir tot drie uur.

KOOP NOU

($ 20, amazon.com)

Plaas die balle onder stywe spiere en gebruik jou eie liggaam gewig om weg te masseer spanning. Die kit sluit ook `n 25-minuut DVD van sagte inhou dat die oefensessie herstel balle inkorporeer.

KOOP NOU