Hoe die Mediterreense dieet jou hart kan red

Die Mediterreense dieet gaan voort om homself te bewys as `n dieet wat ryk is in beide voedingstowwe en voordele vir die gesondheid.

`N Nuwe studie gepubliseer in JAMA het getoon dat die Mediterreense dieet sny jou risiko vir perifere arteriële siekte, waar gedenkplaat lyne die are en perke bloed vloei. PAD verhoog risiko `n persoon se vir hartsiektes en beroerte.

"Die Mediterreense dieet ... vervang" slegte "(trans-vette, versadigde vette) met" goeie "vette (mono en poli-onversadigde vette), wat `n beskermende effek op die bloedvate het," sê William T. Abraham, besturende direkteur, `n kardioloog en professor aan die Ohio State University in Columbus.

Die Mediterreense dieet fokus op vrugte, groente, volgraan, vis, neute en olyfolie.

Te veel Sitting Lei tot hartversaking in Men

Mans ouer as 45 wat meestal sittende en meer geneig om te eindig met hartversaking as hulle ouer word.

`N Nuwe studie in die joernaal Circulation bevind dat mans wat meestal sittende buite werk was, selfs al het hulle uitgeoefen het, was nog `n risiko vir hartversaking.

Navorsers het bevind diegene wat ten minste vyf ure per dag spandeer sit was 34 persent meer geneig om hartversaking as diegene wat minder as twee uur per dag spandeer sit ontwikkel.

Hoër Inkomste Vroue geneig om te gebruik Vrugbaarheid Dienste

Hoewel die tegnologie om te help vroue swanger het eksponensieel toegeneem kry, het nuwe navorsing bevind dat middel- en hoër klas-vroue is op soek na uit vrugbaarheidsbehandeling.

`N gebrek aan geld en versekering kan `n groot rol in wat op soek is na vrugbaarheid opsies te speel, maar die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention opname het ook bevind dat Afro-Amerikaanse en Spaanse vroue is minder geneig om te bemoedig deur lede en vennote familie om te soek na vrugbaarheid dienste.