Die 7 ergste (en 7 beste) Chinese take-out geregte

Inhoud

• Gettyimages-500302716-lo-mein-fred_dl_0.jpg
• Video: you bet your life: secret word - light / clock / smile
• Gettyimages-503518518-kluitjies-naokikim_0.jpg
• Video: american foreign policy during the cold war - john stockwell
• Video: calling all cars: the 25th stamp / the incorrigible youth / the big shot
• Gettyimages-123548017-ornage-beesvleis-patrick-blake_0.jpg
• Gettyimages-187244994-eier-roll-rez-art_0.jpg
• Gettyimages-508272795-soet-suur-hoender-mtreasure_0.jpg
• Gettyimages-483421930-generaal-tso-mphillips007_0.jpg
• Gettyimages-178548286 gebraai-rys-yumehana_0.jpg

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Light / Clock / Smile

Dit gee ons `n groot pyn om te rapporteer dat hierdie noedels is sleg vir jou, maar die mens, is hulle sleg vir jou: Selfs sonder sous, `n koppie kyk mein noodles pakke 200 kalorieë van suiwer verfynde koolhidrate wat bloedsuiker piek en bied geen vesel of proteïen. baie olierige sous voeg en jy kry `n kalorie tel ongeveer 1000 per bestelling.
Beter pick: Boeddha se Delight
Ja, hierdie orde van gestoomde groente en tofu met geen sous is die lamest opsie op elke Chinese spyskaart. Maar dit is nog steeds die gesondste deur `n baie lang geskiet. Elke einde horlosies gewoonlik onder 300 kalorieë en het sowat 10 g vesel-dit is byna die helfte van jou daaglikse vereiste! (Dit is duidelik dat Boeddha geweet wat op.) Die geheim is om verlevendiging die gereg jouself. Sprinkel op `n laer-natrium sojasous en Sriracha vir `n kick van broodnodige geur.

ergste: Pangebraaide Vark Kluitjies

Video: American Foreign Policy During the Cold War - John Stockwell

Video: Calling All Cars: The 25th Stamp / The Incorrigible Youth / The Big Shot

Die probleem met kluitjies is nie die pasta deel-dit is die vul. Die keuse van varkvleis beteken elke pasta het sowat 100 kalorieë per pop.
Beter pick: Gestoomde Veggie Kluitjies
Elke bietjie sak van lekker van net sowat 35 kalorieë. Selfs as jy die hele orde serp, sal jy jouself nie grawe in te diep `n kalorie-gat.

Ergste: Oranje Bees

Hoe kan jy `n hoë-kalorie vleis nog meer hitte maak? Deur coating dit in beslag, diepbraai dit, en die toevoeging van soet sous. Dit is waarskynlik hoe elke bediening van oranje vleis pakkies ongeveer 1000 kalorieë met meer as 60 g suiker.
Beter pick: Bees en Broccoli
Dit is ongelooflik wat `n bietjie broccoli kan doen: Hierdie gereg gemiddeldes `n baie ligter 670 kalorieë per porsie, en die soja-gebaseerde sous het manier minder soet dinge.

Ergste: eier Rolls

Ja, ja, hulle is gevul met groente-maar geen bedrag van gekerfde kool kan dit vetterige, gebraaide goue dop te bowe te kom. Net een eier roll het sowat 200 kalorieë-never mind die feit dat hulle gewoonlik is bedien met stroperige-soet doopsous. (Probeer om hierdie gebakte spring rolls op jou eie.)
Beter pick: wonton sop
In die algemeen is die beskikbaar by Chinese take-out gewrigte sop is indrukwekkend laag in kalorieë. `N Koppie wonton sop het sowat 100 kalorieë en groter gedeeltes het sowat 300-plus jy slurp al die stomp goedheid van wonton omhulsels. Selfs beter: Dit 1-beker bediening het minder as `n gram van suiker.

Ergste: sweet and sour Hoender

Moenie toelaat dat die woord "suur" in die naam wat jy flous. Met meer as 50 g suiker per porsie, hierdie gereg is pretty much al soet. Te danke aan mishandelde-en-gebraaide hoender, is dit ook `n steil kalorie tel: Ons het weergawes wat wissel van 800 tot byna 1800 afhangende van die grootte gesien.
Beter Pick: Warm en suur sop
Sop tot die redding weer: `n koppie van hierdie klassieke pakke ton van geur vir net 100 kalorieë per koppie (of sowat 400 as jy gaan vir `n bak-grootte gedeelte).

Ergste: Algemene Tso se Hoender

Hierdie gereg ly aan dieselfde slaggate as Orange Bees: Dis diepgebraai en bedek in `n olierige, soet sous. Plus, daar is geen groente om die hitte vrag ligter te maak. Verwag `n gemiddelde om ongeveer 1500 kalorieë en 60 g van die suiker het. (Hier is `n 10 verrassende voedsel wat suiker as die eerste bestanddeel lys.)
Beter Pick: Garnale met Lobster Sous
Kreef sous klink dekadente, maar dit is eintlik een van die beste opsies op die Chinese neem-out spyskaart. Dit is gemaak meestal van hoenderaftreksel en verdik met koring of aardappelzetmeel, so dit het dekadente tekstuur sonder om hoog in kalorieë. (Ook, dit het geen kreef in dit. Hoekom? Wie weet!) `N tipiese volgorde van garnale met Lobster Sous jy ongeveer 350 kalorieë sal loop met 30 g proteïen, wat is `n ton van bang vir jou bok, voedsel praat.

ergste: Gebraaide rys

Dit is geen wonder gedeeltes van gebraaide rys is so groot: Wit rys het skaars `n vul vesel of proteïen, so wat jy nodig het om `n baie om te voel tevrede eet. En te danke aan `n olierige sous, die kalorie tel spring al die pad tot ongeveer 1500 per bestelling.
Beter pick: Moo Goo Gai Pan
Hierdie gereg (gemaak met roerbraai hoender en groente) is geneig om `n beter pick wees, klok in omstreeks 600 kalorieë per bestelling.