5 Lae-cal restaurant etes met meer sout as jy moet eet in `n hele dag

Inhoud

• Video: the last reformation: the life (2018) - full movie
• 12341217_10153751683384334_6882547952101191121_n.jpg
• 559461_10151122588618214_915935812_n_0.jpg
• Video: prophecy | jerusalem becomes a burden to all nations, gog magog war | sadhu sundar selvaraj
• 12400724_10153760374395575_5812896192632249098_n.jpg
• 12661747_10153939577845844_5964967901580985723_n.jpg
• 12193393_10153096783136805_8598552779730526326_n.jpg

Video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE

Sien geroosterde hoender oor quinoa op `n restaurant spyskaart is soortgelyk aan die vind van water na dwaal in `n woestyn-helaas, beide is waarskynlik lugspieëlings. By net 590 kalorieë en 25 g vet per porsie, hierdie gereg lyk soos die beste opsie moontlik vir die kalorie-bewuste. Maar by 2480 mg natrium, die maaltyd oorskry die aanbevelings van die FDA se daaglikse natrium-inname (2300 mg / dag of 1500 mg / dag vir diegene 51 en ouer).

Eet hierdie plaas: As jy jouself by die "Bee se, hou dit eenvoudig deur die bestel hul 7 oz Huis Lendeskyf (770 mg natrium) en paar dit met twee veggie kante, almal onder 350 mg natrium. (Kyk bietjie na die 7 beste slaaie jy kan uit te bestel.)

Chili se Margarita geroosterde hoender

Geroosterde hoender stakings weer met hierdie Meksikaanse-geïnspireerde gereg, en enige gesondheidsbewuste eter weet dat die proteïen wat in swart boontjies jy tevrede kan hou lang verlede jou begeerte om werklik vol wees. By 580 kalorieë en 14 g vet, dit klink soos `n steel-totdat jy sien dat die gereg bevat 2450 mg natrium, waai `n hoop van gevoel opblaas-vrye uit die water.

Eet hierdie plaas: Probeer die geroosterde hoender slaai by Chili se plaas-it`ll nog vir jou `n proteïen punch van die hoender, maar dit sal net kos jou 1110 mg natrium.

P.F. Chang se Groente Kyk Mein

Video: Prophecy | Jerusalem Becomes a Burden to All Nations, Gog Magog War | Sadhu Sundar Selvaraj

Dit is geen geheim dat jou gemiddelde Chinese meenemen gereg is `n natrium bom, maar selfs P.F. Chang se ligter opsies oortref dikwels die bedrag van natrium jy moet verteer in `n dag. Case in point: Hul Groente Kyk Mein horlosies in `n yslike 3450 mg natrium, ten spyte van net met 600 kalorieë en 10 g vet.

Eet hierdie plaas: Vermy `n natrium koma deur die bestel hul Fees Boeddha se (gestoom, nie roerbraai) vir `n spog-waardig 300 mg natrium. Met nommers soos dat, kan jy selfs kom in onder die daaglikse aanbevelings vir natrium. (Hier is die 7 ergste en die beste Chinese meenemen geregte wat jy kan bestel.)

Carrabba`s Italian Grill se Linguine Positano met Hele Graan Spaghetti

In die eerste plek moet ons stutte gee om enige Italiaanse restaurant wat heelgraan pasta opsies dra. En hierdie Linguine Positano met heelgraan spaghetti lyk super gesond op papier by net 785 kalorieë en 27 g vet. Maar met 2327 mg natrium, hierdie gereg verzuurt redelik vinnig.

Eet hierdie plaas: As jy regtig drang sommige vurk-Twirling goedheid, gaan vir `n kant gedeelte van hul Cavatappi Amatriciana vir 881 mg natrium en paar dit met `n ander veggie kant soos gestoomde broccoli (37 mg natrium) of geroosterde aspersies (240 mg natrium ).

Olive Garden se Knoffel Rosemary Chicken

Alleen, hierdie hoender gereg isn ". T verskriklik (540 kalorieë, 19 g vet, 1630 mg natrium) Maar laat" s face it: As jy "re by Olive Garden, jy" weer gaan slaai en ten minste een hê breadstick. Dit plaas jou op 820 kalorieë en 31 g vet, en 2830 mg natrium.

Eet hierdie plaas: Speel dit veilig en bestel hul Herb Geroosterde Salm, wat in kom by 460 kalorieë, 28 g vet, en net 570 mg natrium.