5 Nageregte jy kan maak met avokado

porties: 28

kolwyntjies
¾ c suiker, kristal
2 oz ryp Hass Avokado (ongeveer ½ avokado), geskil, ontpit en fyn gemaak
1 eier
1 eetlepel natuurlike rooi kos kleur
½ teelepel vanielje-ekstrak
½ teelepel appelasyn
1 c + 2 eetl koekmeelblom
1 eetlepel onversoete kakaopoeier
½ teelepel bakpoeier
½ teelepel koeksoda
¼ teelepel sout
½ k karringmelk

versiersel
4 oz roomkaas, versag
2 eetl botter, saggemaak
1 oz ryp Hass Avokado (sowat ⅕ avokado), geskil, ontpit en fyn gemaak

Video: Peruvian Food at Charango Grill and Bar Restaurant in Cape Town, South Africa

1. CREAM saam suiker en avokado in `n groot bak. Voeg die eier, voedselkleursel, vanielje en asyn, en klop aan te neem.
2. kombineer kakao, bakpoeier, koeksoda en sout in `n aparte bak.
3. Voeg helfte van die karringmelk en die helfte van die droë bestanddele by die geroomde mengsel en meng. Voeg die res van die karringmelk en droë bestanddele en meng goed.
4. Skep beslag in papier gevoer mini-muffin blikke, sowat 1 eetlepel per kolwyntjie. Bak by 350 ° F tot gaar en goudbruin, ongeveer 20 minute. Afkoel tot kamertemperatuur.
5. Intussen het prep versiersel: Klits room kaas, botter, en vars Hass avokado puree tot donsig. Klop in die gepoeierde suiker, heuning en vanielje. Yskas tot gereed om te gebruik (tot 3 dae). Pyp versiersel bo-op koel kolwyntjies.

MEER: 7 Delicious Desserts geheim gepak met Veggies

VOEDING (Per porsie) 70 cal, 1 g pro, 13 g koolhidraat, 0 g vesel, 10 g suiker, 1.5 g vet, 1 g sit vet, 65 mg natrium

porties: 12

1½ k rys meel
1½ c amandel ete
1 c griessuiker
1½ teelepel koeksoda
½ teelepel sout
½ teelepel fyn kaneel
¼ teelepel fyn gemmer
¼ teelepel fyn neutmuskaat
1 ryp Hass avokado, geskil en ontpit
1 c vetvrye melk
3 LG eiers
2 teelepel vanielje-ekstrak

1. Voorverhit oond tot 325 ° F. Spuit mini muffinpanne met kleefvrye sproei kook en hou eenkant.
2. Plaas rys meel, amandel meel, suiker, koeksoda, sout, kaneel, gemmer en neutmuskaat in `n medium bak en klits te kombineer. Tersyde gestel.
3. Plaas avokado, melk, eiers en vanielje in die werk bak van `n voedselverwerker en verwerk tot baie glad, ongeveer 45 sekondes.
4. Voeg rys meel mengsel stadig in groepe, vermenging tussen toevoegings tot mengsel glad is.
5. POUR mengsel in voorbereide mini muffin blikke en bak vir 12-14 minute of tot liggies goue en opgeblase in die sentrum.

MEER: 6 Slimming Gluten-Free Resepte

VOEDING (Per 3 kolwyntjies) 270 cal, 7 g pro, 37 g koolhidraat, 3 g vesel, 19 g suiker, 11 g vet, 1,5 g sit vet, 290 mg natrium

porties: 12

1 ryp Hass Avokado, gehalveer, ontpit, geskil en fyngedruk
2 c amandel meel
⅓ c kakao
½ teelepel sout
½ teelepel fyn kardemom
½ teelepel koeksoda
¼ teelepel bakpoeier
¾ c donker bruinsuiker
2 eiers

1. Voorverhit oond tot 350 ° F. Smeer `n 8x4 "broodpan.
2. kombineer amandel meel, kakao, sout, kardemom, koeksoda en bakpoeier in `n klein bowl- opsy gesit.
3. Klits avokado en suiker in `n groot bak teen medium spoed tot glad. Terwyl klop, voeg eggs- klop op `n hoë spoed totdat sagte, sowat 1 minuut.
4. FOLD droë bestanddele in avokado mengsel totdat blended- verwyder om voorbereid pan.
5. BAKE 55 notule koel. Sny met `n skerp getande mes vir die beste resultate.

VOEDING (Per porsie) 250 cal, 7 g pro, 25 g koolhidraat, 5 g vesel, 17 g suiker, 15 g vet, 2 g sit vet, 214 mg natrium

porties: 12

1 liter organiese half en half
1 c suiker
1 oz heuning
2 ryp Hass Avokado, ontpit en geskil

1. WARM melk, suiker en heuning in kastrol.
2. Verwyder die avokado uit vel en dice in klein stukkies.
3. Voeg avokado om melkmengsel en puree in blender.
4. Volg die instruksies op jou roomys maker te vries en afwerking.

MEER:8 unieke en Intens Delicious Idees vir Avokado

VOEDING (Per porsie) 240 cal, 3 g pro, 25 g koolhidraat, 2 g vesel, 19 g suiker, 15 g vet, 7 g sit vet, 35 mg natrium

porties: 8

1 blik (12 oz) vetvrye ingedampte melk
1 c (6 oz) semi-soet of melk sjokolade stukke
¾ c water
½ teelepel fyn kaneel
1 ryp Hass Avokado, gehalveer, geskil, ontpit en in blokkies gesny
8 (5 oz) papier koppies
8 hout handwerk stokke

1. Verhit ingedampte melk en sjokolade stukke in `n klein kastrol oor matige hitte tot simmering- roer tot glad. Cool vir 10 minute.
2. Plaas avokado en sjokolade mengsel in `n blender. Meng op `n hoë tot baie glad.
3. DIVIDE in agt 5 oz papier koppies. Dek koppies met aluminiumfoelie. Voeg `n stuk hout deur die middel van elke foelie.

Video: 20 Things to do in Stellenbosch, South Africa Travel Guide

tip: Bevrore treat vorm gebruik kan word. Opbrengs kan wissel.

MEER: 29 Awesome Avokado Resepte

VOEDING (Per porsie) 180 cal, 6 g pro, 21 g koolhidraat, 2 g vesel, 18 g suiker, 10 g vet, 4,5 g sit vet, 65 mg natrium